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搞點小動作 避免高溫天脫妝尷尬
當明亮的水藍抑或是熱辣橘紅、低調金銅沾染至澈臉龐，我們卻要思索著怎麼讓美好色彩能停留得久一些，再久一些，而並不會因著炙熱豔陽、生汗淋漓、電光聲影而絲毫退卻。...
2014年01月30日 31 -
4個動作收緊手臂曲線 趕走惱人蝴蝶袖
手臂是人的軀體中暴露時間最長的部位之一，因此，如果手臂曲線不佳，很難逃離其他人的眼睛。肉肉的蝴蝶臂是很多愛美女性的心頭大恨，如何能夠美化手臂呢？實際上，在走...
2014年01月31日 53 -
只需一個動作 經典瑜伽讓你立刻擁有纖細雙腿
只需一個動作，就讓你立刻擁有完美纖細雙腿？這不是做夢！擁有大粗腿的MM們，你們還在猶豫嗎？立刻，馬上，跟著小編一起練習經典瑜伽瘦腿動作，纖細雙腿不再是夢！ ...
2014年01月31日 24 -
一個動作美全身你信嗎？
如果我告訴你，有這樣一個簡單的動作，不必費太大力氣和太多時間，就可以鍛煉到全身幾乎所有的部位，而且美體效果超一流!你還會猶豫嗎？！ 這組動作可同時收緊...
2014年01月31日 23 -
每天堅持3個動作 讓你立刻擁有完美蜜桃臀
肚子大了，可以減肚子；腿粗了，可以減大腿；但是屁屁平了，我該怎麼辦呀！如果你跟小編一樣，都有一個扁平的臀部。那就動起來，每天堅持3個動作，讓你立刻擁有完美蜜...
2014年01月31日 112 -
三個簡單動作重新打造完美翹臀
前面看像天使，背後看像…想要渾圓挺翹的完美臀型，平日功夫就一點都不能馬虎。嘗試一下簡單運動，只要隔天一次，很快你就會發現自己前看動人，後看迷人，成功上位牛仔...
2014年01月31日 29 -
5個美腿動作迎接春季熱潮
動作一 深蹲 步驟：自然站立，雙腳分開略與肩同寬，屈腿90度，雙臂前伸保持水準，挺胸、收腹、伸直腰部，保持翹臀。 作用：鍛煉股四頭肌，也就是大腿前側肌...
2014年02月01日 23 -
3個簡單的減腿小動作
針對腿部的減肥，節食、藥物，都不是很有效的方法，以下為你介紹3招減腿部脂肪的小運動,記得天天做喔。 1.雙腳屈膝，伏在地上，背脊向天，動作如狗仔般，雙...
2014年02月01日 16 -
漫畫版6個提臀動作 塑造誘人嬌翹蜜桃臀
屁股厚積贅肉，而且由於久坐不運動，令贅肉下垂，肌肉鬆弛，顯得臀部下塌又難看，要收緊臀部曲線，令肌肉變得彈性富有張力，小編給你推薦一套非常可愛的漫畫版提臀運動...
2014年02月01日 178 -
日常居家小動作擊退O型腿、大象腿
想擁有一雙無懈可擊的美腿，就要從日常生活入手。下面就來教你O型腿怎麼矯正，推薦簡單的美腿方法，幫你矯正O型腿的同時消滅大象腿！ 居家運動矯正→睡前半小時 ...
2014年02月01日 35 -
緊實身體 即使不減肥也要每日必做的瘦身動作
MM們，你們是不是感覺自己體重很輕嗎，但是看上去總有點臃腫？其實是你們的身體放鬆了，小編推薦你即使不減肥也要每日必做的瘦身動作，讓你緊實身體，塑造良好身材。...
2014年02月02日 29 -
每天堅持6個輕鬆小動作 罩杯升級不再是夢
“飛機場”的MM真心傷不起，穿上什麼衣服都沒有女性曲線。那小胸MM該如何豐胸呢？小編就為你推薦下面幾種輕鬆豐胸小動作，隨時隨地，連上班時也可以做哦！ ...
2014年02月02日 29 -
高效必瘦局部塑身動作
事實上，人們通常都對局部減肥存在誤解，認為局部運動就能局部瘦身。脂肪分佈於全身，但你運動身體某一部分的時候，整個身體的脂肪都可能會被分解，而不僅僅是運動的那...
2014年02月03日 17 -
6個小動作告別肥臀好過冬
巨臀也苦惱，肥大的PP有時候令MM下半身看上去很不和諧，使肥大的PP變小?下面是小編推介快速瘦臀方法，快速瘦臀方法，完美下半身這樣就可以，來看看吧! 芭...
2014年02月04日 16 -
真人示範瘦腿動作 照做不吃虧
修長雙腿一般是模特的專利，如何擁有模特修長的雙腿?模特修長的雙腿也是日夜苦練的結果。經期狂瘦腿，這三個有效經典招式可以有效瘦腿，想有修長雙腿的你，快來看看經...
2014年02月04日 21 -
6個小動作 四周讓你驚豔登場
面對肥胖的身材，你是否心有不甘，怒火中燒?卻又感覺無力回天?我們為你量身打造四周健身計畫，每天半個小時，讓你一個月內脫胎換骨，驚豔登場! 1.扭腰 目...
2014年02月05日 17 -
簡單4個動作 撫平凸起腰腹部
愛美的你對於腹部贅肉一定痛恨不已，收腹方法繁多複雜又毫無頭緒，下面介紹幾種簡單動作，簡簡單單，每天練習，對收腹很有效的哦！小腹微凸也是讓很多美女覺得不滿意的地...
2014年02月05日 16 -
坐著也能瘦 5個動作讓你夏日展現自信身材
對於辦公室OL來真心傷不起說，沒日沒夜的坐著。工作累不說，可怕的是身材還會走形，贅肉橫生，我們該怎麼辦呢？趕快試試這些椅上運動，坐著也能瘦哦！ 1...
2014年02月06日 68 -
工作日也能動起來 7個小動作等於健身房30分鐘
坐在辦公桌的你總是覺得花了太多時間在工作，卻找不出時間來運動嗎？久坐不動不僅對瘦身來說是個大阻礙，也會有健康上的風險。這7個在上班日可以做的小動作，如果確實...
2014年02月06日 33 -
5五個動作堅持做 迷人翹臀練起來
誰都想擁有完美的臀部曲線，下垂松垮的臀部輪廓快離開我吧！所以趕緊拿出行動，只需5步就讓你成就迷人翹臀。 上樓梯運動很適合鍛煉臀部肌肉，但是臺階的高...
2014年02月07日 41
