走路5竅門 讓減肥效果翻倍

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶

正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般...

無氧運動+有氧運動 減肥更翻倍

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥

很多進行運動減肥的朋友會注意到，進行了幾天的運動減肥活動，一段時間並沒有成果，每天都做運動可就是不見瘦，每天站在體重秤上指標還是沒有變化，最後的結果就是心灰意...

牛奶搭配蘋果 燃脂效率翻倍

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

導語：牛奶不但喝了能讓皮膚變得白皙，經常喝牛奶還有很好的減肥功效哦，不過，想要瘦身效果更好，不妨嘗試與一些食物進行搭配，牛奶搭配蘋果一直都是流傳很廣的減肥方法...

六款減肥食譜 科學飲食燃脂翻倍

導語：減肥期間的飲食相信也會讓你頭疼吧，如何才能吃飽不發胖呢，如何才能減少食物的熱量呢，別擔心，小編為大家推薦一些自製的食物，保證讓你吃的安心，瘦的放心，減肥...

晚餐前運動減肥 瘦身效果翻倍

到底什麼運動減肥效果更好呢？想要減肥，減肥方法首選的就是運動，但是什麼運動減肥，還是要首先有一個正確的認識。藥物減肥、食療減肥、按摩減肥以及運動減肥等等，是如...

米蘭達·可兒母子檔 萌呆 美腿看點翻倍

• 怎樣瘦腿
• 怎麼瘦腿
• 運動瘦臀
• 運動瘦腿

米蘭達·可兒和奧蘭多·布魯姆這對俊男美女配的“結晶”弗裡恩·布魯姆一直以來在超模媽媽的打造下，出街造型也都十分亮眼。米蘭達·可兒和兒子如今更成了人氣超高的...

大餅臉短髮最新瘦臉設計 修顏效果翻倍

• 髮型與臉型
• 短髮波波頭

大餅臉適合什麼短髮呢，不僅要時尚帥氣而且要修顏的效果很好，不用擔心小編下面推薦的幾款都是大餅臉的剋星哦，嘗試一款輕鬆顯巴掌臉吧。 大餅臉短髮一 這種層次感的...

這樣喝優酪乳瘦身效果翻倍

• 優酪乳減肥法
• 優酪乳減肥
• 瘦身效果

每天一杯優酪乳就能為你有效的消除脂肪哦，對於女生優酪乳可是算的上是女人的護體飲料，能瘦身能美容，想要食用優酪乳減肥，首先你要學會如何在對時間和對的優酪乳，在某...

水果巧搭蔬菜 營養搭配 瘦身翻倍

• 水果汁
• 水果減肥
• 嫩豆腐

水果減肥一直在減肥界中佔有一席地位，深受美眉們的喜愛。一年四季都可以選擇吃水果進行減肥哦。冬季減肥當然也少不了水果哦，水果不但可以生吃，而且還能做成美味的食物...

抓住生理期 減肥豐胸速度翻倍

• 自體脂肪

每個女人每個月都會有生理期，那幾天不能飲酒、K歌、吃辛辣食物……但你知道這段時間其實是女人的變美的時期嗎?不管是豐胸、燃脂、提高記憶力、排毒等平時很難做到的事...

日韓流行中短髮設計 簡單髮型氣質翻倍

• 日韓中短髮

下面是小編為大家推薦的一組適合OL日常打理的中短髮髮型，日韓風格的中短髮造型一直是很受MM們的青睞，想要簡單髮型氣質翻倍？那就和小編一起來看看吧！ 日韓中短...

最適合女性美腿的三個黃金時期 美腿效果翻倍

• 植發

女性都想要一雙美腿，當然要下點功夫啦，不過複雜難做的動作，總是讓MM們望而卻步，現在就告訴大家三個瘦腿的黃金時段。瞭解瘦腿黃金時間，抓住重點，勤加練習，瘦...

早餐喝豆漿 讓你瘦身效果翻倍

• 血液迴圈
• 瘦身減肥
• 瘦身方法
• 瘦身

每天早上你都吃早飯嗎?那麼，你的早飯通常是什麼呢?據研究表明用豆漿做早餐能夠瘦身減肥，而且效果超強效。豆漿屬高纖維食物，他能夠促進腸道運動解決便秘，是你的小腹...

DHC雞尾酒水晶護甲油優雅上市

• 甲油
• 護甲油
• 指甲油

　DHC開創護甲新世代，全新推出美容液型護甲油——雞尾酒水晶護甲油，開啟視覺、觸覺、嗅覺多重感官享受，帶你進入放鬆身心的指尖SPA。 DHC雞尾酒水晶護甲油（...

最潮日韓男士髮型 清爽時尚魅力翻倍

• 最新髮型
• 妝容
• 中長直發髮型
• 中長髮髮型

日韓的髮型一直受到很多人的喜愛，日韓女生髮型流行熱度就不用說了，今天，我們來看看男士的髮型，日韓的男士髮型流行指數也不在話下。接下來，小編為大家推出最潮的男士...

春節聚會心機妝容搶先學 讓你氣色好顏值翻倍

NO1、“心肌”底妝 完美的底妝會為你呈現多樣的光彩，現在小編就要向你揭秘能讓你妝容光彩提升百倍的底妝秘技！ 將珠光粉底液和粉底液均勻的攪拌好，把攪拌...

跳繩減肥有講究 4個tips效果翻倍

• 減肥
• 減肥方法
• 秘笈
• 運動

減肥方法層出不窮，想要保持好身材，一個簡單快捷的辦法就是跳繩。 不同年齡層女性，可根據自己自身狀況選擇不同的跳繩強度，這樣減肥效果更佳哦，下面一起來看看吧。...

5大美妝秘笈 讓你魅力翻翻倍

• 專業彩妝
• 性感部位
• 彩妝造型
• 彩妝師

這個春天仍然以色彩為主色調，糅合了雙眼與唇色的性☆禁☆感閃亮，復活了一個黃金時代的創造力。下麵讓彩妝師教你讓魅力提升的5大秘笈! 將金銀兩色散粉混合，用它們...

運動後吃這些 瘦身效果翻倍

• 訣竅

減肥食譜1: 蛋白煎餅 製作方法：4個蛋白，半杯燕麥片， 半杯乳酪， 1/8 茶匙發酵粉和1/2茶匙純香草精。混合，用中低火放在烤盤上預熱，直到出現泡沫後翻...