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精准瘦腰瘦腹方法 腰圍一周可減3-4cm
腰圍最快的方法就是運動，利用有效的運動來清除腰間多餘的贅肉，達到徹底不反彈的效果，下面有幾種瘦腰的最快方法，可以借鑒一下，有興趣的朋友不妨就堅持試一試。 ...
2016年02月21日 27 -
5秒鐘瘦身呼吸法 腰部減少3CM
5秒鐘呼吸瘦身操就是傳說中的只需要一邊反復做伸展運動，一邊配合深呼吸就能夠有效減圍的超級瘦身方法。 設計這套動作的美體學院院長響庭秀品質先生說：“現代人常...
2016年02月22日 24 -
刮痧+按摩 4天快速瘦腿3cm
工具 只有這三樣，乳液、瘦腿襪、刮痧棒。如果邊洗澡邊刮的話可以用沐浴乳取代。這樣堅持4天，不知不覺大腿就瘦掉了4cm哦。 1、那就先擠出乳液拉，哪種...
2016年02月22日 102 -
天然植物瘦腿茶 月減15cm不反彈
導語：總是為了自己的大象腿和蘿蔔腿煩惱？只能對漂亮的牛仔褲歎而遠觀，只能對擁有細長雙腿的MM們報以羡慕嫉妒恨的目光，只能不停捏著惱人的肉肉不知怎樣才能趕走它們...
2016年02月22日 22 -
按摩瘦腰法 兩周腰圍立減4cm
腹部脂肪過多是很多女性共有的問題，脂肪堆積在腹部會有很多隱患，下面小編就要告訴大家的是在瘦身減肥的時候如何通過按摩的手段來達到瘦腰的效果，不用再費力氣去運動...
2016年02月23日 29 -
BY2示範強效瘦腹操 5天腰圍狂縮3cm
女子團體BY2透露高效減肚子減肥動作：每週平均上4天健身房，不能中斷超過3天，每次上健身房大約訓練2小時，包括踏步機、重訓、地板動作、伸展等，BY2說，不管...
2016年02月23日 40 -
一周瘦腿計畫 輕鬆讓大粗腿減掉2CM
修長的雙腿不僅僅只是在夏天可以拿來秀一秀，同樣在寒冷的冬天也能秀翻天。冬天穿上一款緊身褲和毛茸茸的雪地靴，再加上修長的細腿真是漂亮極了。可低下頭一看卻是自己...
2016年02月23日 48 -
快走減肥方法 2個月輕鬆瘦腰3CM
核心提示：很多MM苦惱於自己的水桶腰，怎麼辦呢？小編教你快走減肥方法，只要你堅持下去，保准你2個月輕鬆瘦腰3CM，趕快試試吧。 快走減肥方法 2個月輕鬆瘦...
2016年02月23日 59 -
瑜伽+鹽水減肥法腰圍立縮5cm
[導讀]還在為腰上的游泳圈煩惱嗎？現在為你介紹一個瑜伽+鹽水清腸的減肥密招，原理是早上起床後空腹猛灌3L鹽水，利用水的衝力把宿便排出，達到排毒減肥的作用。 ...
2016年02月23日 35 -
強力瘦腿操 7天減10cm
導語：恐怖的牛仔長褲季節就要到來了，衣櫥裡看了一百遍卻沒有一次能穿上的美美褲褲，你是否已經放棄了征服它的欲望？讓大象腿和蘿蔔腿都變成浮雲吧，沒有任何事比強力瘦...
2016年02月24日 47 -
打造美人腿攻略 10天速瘦8cm
導語：粗壯的大腿是藏也藏不住的短板，你想通過衣物來遮蓋腿部的肉肉那絕對是越遮越難看。每每在看到擁有白細美雙腿的女生，總是各種羡慕嫉妒恨，嘗試各種瘦腿方法似乎都...
2016年02月24日 17 -
每天走路5000步 2月瘦腰6cm
根據哈佛大學研究發現，運動1小時，可以延長2小時的健康壽命，每天只要累積5千步以上的快走，就能幫你減重縮腰造健康。 據哈佛大學的研究，預防疾病與維持健康...
2016年02月24日 46 -
橡皮筋變神器 捆腳趾五分鐘腰圍立減6cm
導讀：一根橡皮筋就能實現你瘦腰的願望！只需要準備橡皮筋和坐墊，還有就是5分鐘的時間。什麼是【捆腳趾】呢？就是只需將兩隻腳緊緊的捆在一起，腰部就會減少6cm，...
2016年02月24日 62 -
臍下3CM按摩 按出性☆禁☆感小纖腰
[導讀]捏揉按摩腰部帶脈帶脈位於帶脈穴一帶，是腰最細處。如果合理刺激腰腹和背部的經絡、穴位、肌肉，就可逐漸消除腰部肥胖。這就是按摩減肥效果好的原因。 ...
2016年02月24日 34 -
簡易交叉收腹操 腰圍立縮5cm
對於瘦腰腹來說，下腹贅肉是最難減的了，你是否也有這個煩惱呢？試過各種瘦腰運動都沒有成效的你，趕緊來試試小編以下介紹的交叉收腹操吧！簡單的姿勢意外地能令下...
2016年02月24日 24 -
輕輕抬高腿 兩周就能瘦3cm
正直清爽的夏天，超短褲和短裙豈能錯過，可是一雙大象腿怎麼敢穿!有沒有什麼針對大象腿有效的減肥方法呢?選擇適合自己的瘦腿動作，像是高抬腿減肥動作，這些簡單的瘦...
2016年02月24日 28 -
牛人分享瘦腿偏方 1月腿圍瘦6cm
很多MM還在為大象腿煩惱嗎？夏天到了，秀美腿的季節到了，可是怎麼也減不下去的小象腿真讓人難過。下面來分享一位減肥達人的偏方，讓你一個月腿圍瘦6釐米。 一位...
2016年02月24日 36 -
腰圍一月速減10CM 7大神奇瘦身方法超有效
腰部一直都是女性重要的部位，這個地讓同時也是脂肪容易聚集的部位，如何讓身材變的更好腰部是以個重要的考察指標，那麼在減肥期間我們應該怎麼減呢?針對腰部的特殊情...
2016年02月25日 22 -
7個最給力最有效瘦腰運動 10天瘦4cm
1.早上呼啦圈500，伸展，扭腰5～10分鐘。 2.中午拉伸下，吃完飯後走動一下，偶有時候還去健身房晃圈。 3.晚上呼啦圈500，伸展，扭腰5～10分鐘...
2016年02月25日 16 -
腰腹速瘦4cm 夏季立現水蛇腰
大肚腩會讓女性的魅力黯然失色，那麼，肚子上的贅肉怎麼減呢？下面，小編告訴你10個瘦腰的最快方法。為了享瘦一夏，趕快加入到我們的瘦腰腹行動中來吧！ 1、熏臍...
2016年02月25日 18
