迎戰歲末美食挑戰，讓身材S曲線3D起來！

• 快速減肥運動
• 瘦瘦果
• 減肥經驗
• 火龍果減肥

[導讀]歲末年初，各種聚會各種慶祝，讓我們的胃口全開，葷素酒水應接不暇。不知不覺肥肉就爬上腰腹！本次介紹的減肥方法，就是針對過節飲食過量的肥胖而設計，目標就...

伸懶腰減肥法 打造S曲線

• 斷食排毒法
• 烏龍茶減肥
• 如何瘦臉

日本知名的醫學博士佐藤萬成，曾經幫助超過2000名以上的患者進行減肥治療。最近他提出了一個“伸懶腰減肥方法”，只要一天三次、每次70秒，就能塑造易瘦體質，簡...

啞鈴減肥操 打造最Hot的S曲線

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• 男士減肥
• 男人怎麼瘦腿

導讀：啞鈴是最常見的健身用具，我們可以利用它來説明雕塑完美的身體曲線。今天小編就來教你一套啞鈴減肥操，簡單的動作一學就會，一起來打造最hot的S曲線吧！ ...

每日柔軟伸展操 輕鬆塑造S曲線

• 營養減肥食譜

以下是如今國內外多數當紅女星每天必做的減肥塑身操： 柔軟伸展操Part 1日間篇：喚醒肌肉、提振精神。全身伸展Step 1、雙腳打開與肩同寬，採蹲姿，...

趣味彈簧塑身圈運動 快速打造S曲線

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• 魔芋減肥

導語：這套趣味彈簧塑身圈動作，能達到腹部、腿部、手臂的減肥效果。它能消除腹部難看的贅肉，緊致上腹部和下腹部的肌肉，同時還能很好地減去腰部的游泳圈。能修長腿部...

有氧運動打造S曲線

• 優酪乳減肥
• 玄米茶減肥
• 土豆減肥

在諸多減肥瘦身運動中，有氧運動是個不錯的選擇，包括散步、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車、健身操、太極拳等。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續時...

3周針對性瘦身運動 重現S曲線

• 排毒食譜
• 雞蛋減肥

炎夏的到來，瘦身成了眾多潮人MM當務之急的功課，但其實與其糾結於體重是否直線下降，不如來個更務實的瘦身計畫，改善身體曲線，才是真正的瘦身王道。下面我們一起來...

性☆禁☆感肚皮舞瘦身操 瘦出S曲線

• 減肥茶排行榜
• 如何減肥
• 粗鹽減肥
• 荷葉減肥

[導讀]肚皮舞是一種優美的身體藝術，通過對骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉，充分發揮女性的優雅性☆禁☆感之柔美。當你翩翩起舞時，還可以幫你燃燒脂肪，瘦出完美S曲線。 ...

範冰冰小肚微凸 減掉小肚腩恢復S曲線

• 小肚腩
• 瘦肚子

範冰冰小肚微凸，疑似懷孕成功，有小黑牛？但是從兩人的共作安排可以看出，並沒有時間準備婚禮。范冰冰屬於易胖易瘦體質，不排除是范爺最近生活過的滋潤，輕微發福。像...

瑜伽減肥招 4式動作塑S曲線

• OL豐胸方法
• 戶外運動減肥
• 控制體重

如何運動減肥？不妨試試練習瑜伽。瑜伽是風靡全球的一項健身運動，它不僅可以健身還可以減肥，所以現在的人也都選擇瑜伽減肥。下面一起來學習減肥瑜伽的方法吧！ 一...

魔鬼身材是這樣煉成的？4招打造出完美的S曲線

電視裡的大明星周身散發出來的優雅氣質，總會成為我們羡慕的對象。雖然我們只是普通的一個老百姓，但是不妨礙我們學習一下她們是如何到這樣的。相信不用多久，我們也...

如何打造完美S曲線 三步瑜伽讓你瘦腰又收腹

  扭轉的瑜伽姿勢 通過扭動上半身，把身體積攢的壓力都消除，刺激身體部位達到呼吸順暢的效果。 1. 兩條腿彎曲坐下，在盤腿姿勢的基礎上，左腳貼緊地面，右...

夏季減肥運動塑造出苗條的S曲線

減肥是女性在初夏季節的頭等大事，現在不努力，夏季徒傷悲。下面，小編就為你推薦瘦身最簡單有效的10個運動，幫你花更少的力氣燃燒掉更多的脂肪，在夏季來臨之前塑造出...

夏季S曲線瘦身操

夏天來臨，好想去海邊玩，可是一個冬天下來身上多了好幾斤贅肉，怎麼敢穿比基尼 呢!哎！親們，別擔心。每天認真做套操，就可以開心穿上比基尼啦！快來學著做吧~ ...

伸展減肥法：5個拉筋動作打造S曲線_自然減肥最

除了體重下降、身形變瘦之外，因減重而松垮垮的肌肉，或是沒有漂亮的身材比例，該怎麽辦呢？如果你不是那麽熱衷運動，那麽以下為大家介紹的拉筋運動，相信應該能樂在其...

懶人最快的減肥方法 蜂蜜減肥法一月甩肉10斤重現S曲線

• 蜂蜜減肥
• 懶人減肥

蜂蜜水早上起來的第一件事，趕緊喝一杯蜂蜜水，一來能補充一夜流失的水分，二來能加速腸胃蠕動，排出體內宿便。小提示：沖泡蜂蜜水的時候，最好用溫水。檸檬水便秘是導致...

一周蔬菜減肥食譜 吃出S曲線

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既調適腸胃又可瘦身的蔬菜湯 瘦身原理：食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡，一餐估計吃個5碗就頗令人刮目相看。而統計下來通常一餐攝取約200卡路里左右，...