適合OL的獨家甩肉絕招 教你怎樣狂減脂

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運動是減肥過程中必不可少的一個環節，那麼在減肥期間我們應該如何安排鍛煉呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥運動，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的。 3...

6招美腿翹臀法 打造完美窈窕身段

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看到明星模特大秀翹臀美腿，不少妹子羡慕不已，希望擁有這樣的 完美 身材，但是現實中的“大象腿”和乾癟屁股卻總是讓人失望。別洩氣，現在小編就和大家分享幾個有效又...

MM的5分鐘翹臀法，三個月就見效

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每天花上5分鐘，堅持到3月底。不妨給自己拍個前後對比照片，會有令人驚喜的發現哦！ 第一步：半蹲 挺胸收腹，腰部用力挺直，雙腳與肩同寬，腳尖45度向外...

桌邊瑜珈 OL的最愛

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每天在電腦前度過大部分時間的您，肩部，頸部，腰部等等的疲勞常常會襲擊您的身體，將兩手向前伸，並將肩部向前收，不均衡的動作自然後造成肩部，背部和經部的疼痛，甚...

適合OL的睡前瑜珈動作 輕鬆減肥

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1.躺在瑜伽墊上，雙手向上伸直，頭部在雙臂間。左腳撐起，右腳伸直。  2.身體轉向右邊，左腳跨過右腳，放在地面上，大腿與小腿成90度彎曲。右腳向後彎曲...

最適合OL的8個省時間瘦腿方法

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辦公室MM的腿為什麼會變粗呢？原因有兩點： 一是脂肪堆積，久坐而缺乏運動使得脂肪堆積在腿部，難以消耗；二是組織液滯留，久坐讓身體血液的迴圈不暢，容易水...

吃了不胖 最適合OL的健康零食

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繁重的工作讓你感到疲憊不堪，每到下午3、4點鐘，就總想找點什麼零食來“混混嘴巴”，這實際上也是你緩解壓力的一種方法，加上天氣轉冷之後，你發現自己對零食的依賴...

職場妝容畫法：適合OL的咬唇妝容（圖）

和普通的紅唇妝不同，在原來的唇妝的基礎上，不是老派的一整片塗紅，只在唇內側上色，再由內向外漸層暈開；為了營造韓妞的豐潤感，除了在下唇厚度偷加工外，最後再上...

溫和有氧運動 OL的最佳選擇

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溫和運動是一種低強度、低能量消耗的運動模式，也稱“適度鍛煉”。溫和運動通過一定量的全身運動，全面改善人體的機能，進而提高人體的素質。有氧運動的特點是：運動所...

揭露大忙人OL的減肥秘訣

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減肥最難成功的族群要數職業OL們了，她們可都是大忙人，平時很少時間能減肥。其實不管多忙，只要用對方法，大忙人也一樣可以健康減肥。下面通過總結大忙人中成功...

IU清透淡妝眼妝詳細畫法 屬於OL的日常眼妝

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韓國萌妹子IU有著一雙楚楚動人的大眼，清澈裡流露出絲絲醉人的心意。這也是韓妝裡很有特色的一款眼妝，利用比較少的化妝步驟，把眼睛裡的光芒釋放出來。今天分享IU的...

四款適合年輕OL的淡香水 優雅清新完美融合

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• 化妝品

OL要的是一種職業感，但對於年輕女生來說太職業感范兒會顯老，就像香水。下面為大家推薦四款適合年輕女士的淡香水，優雅清新的味道不僅提升你的專業度還能營造小女人的...

韓式麻花辮盤發圖解 最適合OL的氣質髮型

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完成效果圖：這款麻花辮的盤發很優雅顯氣質，很適合上班族的OL們，看起來很複雜的盤發也只要10分鐘即可搞定，厚重的直劉海很好的修飾臉型，同時又透著女強人的幹練氣...

OL的時尚馬尾紮發教程 給心情加點分

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對於OL而言，如何為生活增添一點樂趣很重要。每天一沉不變的生活枯燥無味，心情好了才更有動力前行。女生們可以從自己的妝發改變心情，讓愉悅和活力充滿每個角落。下面...

OL的明亮妝容端莊不誇張!

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OL的明亮妝容端莊不誇張!打造動人妝感?鏡頭前總是光鮮亮麗，其實簡簡單單的幾個小方法就能讓我們自己也如明星般閃亮!你一定羡慕明星般的裸妝，很多年輕的MM自從走...

幹練簡易的盤發髮型 職場OL的最佳選擇

• 盤發步驟
• DIY髮型

步驟1：將長直發梳理整齊，讓頭髮自然垂落。步驟2：將頭髮分成4個部分，用卷髮棒把兩邊頭髮弄蓬鬆微卷。 步驟3：將剩餘其他部分的頭髮也弄成蓬鬆微卷。步驟4：給卷...