超實用OL減肥操 塑窈窕都市白領

• 燃脂運動
• 紅酒減肥

長期在辦公室裡伏案工作的人，腰背疼痛，腰腹贅肉橫生。那麼，OL怎樣才能減掉這煩人的贅肉呢？下面編輯推薦一組特別適合長期在辦公室工作，而又拿不出時間來鍛煉的人群...

OL減肥午餐吃啥 不會發胖飲食推薦

• 荷葉減肥
• 如何瘦腿

中午吃什麼是上班族們天天都在思考的問題，由於上班族久坐的特點，使他們成為最易發胖群體之一，往往早餐簡單了事，到了午餐可不能馬虎大意了。減肥午餐吃什麼，這裡有三...

OL減肥茶飲 工作消脂兩不誤

• 紅豆減肥方法
• 夏季豐胸推薦
• 香蕉減肥法

久坐在辦公室面對著電腦吹著空調的OL們，總是覺得減肥對於她們來說實在是太困難了。因為工作的壓力、飲食的不規律、缺乏運動和缺少水分，讓她們變得越來越胖，新陳代...

塑身操+小零食 OL減肥超有效

• 節食減肥
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• 美背動作

[導讀]今天就為大家介紹一套簡單易學的瘦身動作，每天15分鐘輕鬆塑造完美身材，同時為大家推薦一些有助減肥的食物，讓各位能夠事半功倍！ 因為久坐辦公室，...

拒絕辦公室糖果誘惑 攻克OL減肥難關

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• 減肥操

導語： 每天一到下午三點就開始肚子餓，總是控制不住自己吃一些糖果餅乾？小編教你攻克OL減肥難關，甜美的補救糖果的誘惑. 根據世界衛生組織估計，現今全球...

OL減肥最快速的有效的方法 找准七個穴位輕鬆搞

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白領容易肥胖已經是一個極其普遍的事情，肥胖不打緊，關鍵的是我們要找對方法解決掉這個問題!身在辦公室的白領們最有效的快速減肥法有什麼呢?辦公室七色瑜伽根據人體...

辦公室應該如何瘦身 OL減肥招秒殺脂肪

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很多OL總是抱怨沒有足夠的時間運動，工作壓力大身體也在走形，其實上班時間有很多可以利用的時間，足夠讓您燃燒掉每天的多餘熱量，下面小編就要跟大家分享一下辦公室應...

都市OL減肥小動作 塑形又緩解亞健康

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• 快速減肥運動

減肥需求占大多數的人群絕對的白領坐班一族的美女。因為工作原因長時間俯首案前面對著電腦，輻射強自然就不用說啦。可惡的是脂肪日漸一日的上身。慢慢的曾經那個妙曼的...

OL減肥突破場地限制 坐在椅子上也能瘦

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• 瘦腿產品

很多OL體重正常，但是腹部、腰部卻能摸得著大把的贅肉，對於腰腹部贅肉充盈的OL來說，最靠譜的瘦腰法就是“椅子瘦腰操”。減肥操是最能針對局部減肥的運動之一...

夏末“走班”正興起 OL減肥流行新方式

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• 七天減肥法
• 減肥茶排行榜

導語：為了緩解久坐後的沉重和僵硬感，越來越多被禁錮在寫字樓格子間的上班族，開始以步代車，走路上下班，逐漸形成了時下流行的“走班族”。 雖然走路上班只是一種...

OL減肥分職業 方法對非瘦不可

• 減肥新方法
• 瘦身食譜

【（www.jianfei.com）編輯小么原創，未經許可請勿轉載】  白領們總是抱怨怎麼瘦都瘦不下來，試了很多網上風靡的各種方法，但收效甚微。那你有...

呼吸減肥操 OL減肥很輕鬆

• 春季減肥
• 檸檬減肥

導語： OL長久坐在辦公室內，先不說運動何其少，對著電腦久了也會尤為煩悶，這時候如果進行以下這套呼吸瘦身操，不僅讓你放鬆身心，對身體進行深層排毒，更能有效瘦...

職業OL減肥秘訣 減肥者經驗

減肥最難成功的族群要數職業OL們了，她們可都是大忙人 ，平時很少時間能減肥。其實不管多忙，只要用對方法，大忙人也一樣可以健康減肥 。下面通過總結大忙人中成功減...

辦公室減肥方法 3個OL減肥操打造性☆禁☆感蝴蝶骨

• 減肥動作
• 美背

力量訓練：啞鈴抬舉法1、雙手各握住一個啞鈴，然後用手掌和腳尖撐地，背部打直，身體在同一個水平面上；2、慢慢的抬起右手，然後做曲肘動作，這個時候身體的重心放在左...

辦公室OL減肥瑜伽 緩解職業病還能瘦身

對於辦公室OL來說，長時間的久坐會導致各種腰酸背疼的情況，下面小編就要介紹給大家幾個瑜伽動作，有效緩解辦公室上班族肩頸、腰部不適，幫助大家快速的緩解疼痛，還能...

分享OL減肥經驗 調整飲食順序養出瘦子體質

今天要來分享，很多妞都會崔小咪非常好奇的問題，就是要如何和我一樣瘦啊？首先，崔小咪身高160體重40~41之間，我是覺得現在有點太瘦了，但是我從以前到現在都沒...