胸小的美眉有福音咯， 不用每天在吃豐胸藥啦， 不過偶爾喝下豐胸靚湯還是有必要的， 好的飲食有了， 在配上一個好的豐胸運動， 能讓你的胸部短期內就能暴漲哦， 怎麼樣， 是不是很心動哦， 下面就一起來練習下這組豐胸操吧， 這麼好的豐胸方法， 怎麼能獨享呢， 快叫上你的好姐妹吧。
一、簡易開胸式瑜珈
(1)首先將手放在身後， 十指緊扣， 收起腹部及肋骨， 做好挺直腰背的預備動作。
(2)接著脊背往上挺， 吸氣， 手往後伸直， 將鎖骨挺出去， 維持5~10次呼吸。
(3)慢慢放鬆及維持平穩呼吸， 再一次吸氣， 將脊背往上挺， 手往後伸直， 鎖骨挺出去， 上半身轉向右邊， 一樣維持5~10次呼吸。
(4)左邊也是相同步驟， 接著回至中間， 慢慢呼吸放鬆。
二、纖細上手臂瑜珈
(1)先放鬆及維持平穩呼吸， 收起腹部及肋骨， 做好挺直腰背的預備動作。
(2)第一步將手心合掌併攏於胸前。
(3)接著將手肘靠進併攏， 注意雙臂間不能有縫隙， 要完全合攏。
(4)然後吸氣， 雙手向上提升， 吐氣放鬆， 再吸氣上拉， 這樣的動作約5~10次。
