想要從飛機場到性☆禁☆感波霸，通過減肥瑜伽簡單5步就能幫你實現；減肥瑜伽豐胸招式只需要你每天抽出幾分鐘的時間來做一做，不僅能夠塑造完美體形還可幫助你擁有傲人雙峰!挺胸伸展式、提胸堅挺式、完美胸型式、自然托高式、健胸瘦臂式將這5步減肥瑜伽招式按照規則一一做出你就會看到豐胸效果!
推薦減肥瘦身閱讀瘦身瑜伽
一、挺胸伸展式
動作1：吸氣，雙手掌心交叉置於腦後，手肘儘量伸平。
動作2：吐氣，上半身儘量向左側傾斜，伸展到極限之後回到初始位置。
左右各完成1次為1組，每次做10組。
推薦減肥瘦身閱讀減肥瑜伽
二、提胸堅挺式
動作1：吸氣，雙手手肘彎曲，手掌交叉輕撫雙肩。
動作2：吐氣，將右手手肘抬高至極限後慢慢回到初始位置。
左右各完成1次為1組，每次做10組。
推薦減肥瘦身閱讀美胸
三、完美胸型式
動作1：吸氣，身體直立，雙腳分開與肩同寬，雙手握拳，手肘彎曲後抬高與胸部平行。
動作2：吐氣，雙手慢慢向前推，力量集中在胸部，然後慢慢回到動作1的位置，重複8至12次。
推薦減肥瘦身閱讀豐胸
四、自然托高式
動作1：吸氣，雙手握拳，雙臂平舉與肩同高，且左右打開，手肘彎曲成90度。
動作2：吐氣，雙手用力向中間推擠至手肘及掌心完全併攏，靜止5秒後慢慢放鬆，重複8至12次。
推薦減肥瘦身閱讀運動減肥
五、健胸瘦臂式
動作1：雙手向前伸開，手掌直立。
動作2：以肩膀為中心點，手掌以畫圈的方式帶動手臂運動，反復畫圈10次，保持自然呼吸。
