工作間隙辦公室瑜伽搶先看

在辦公室工作的白領們， 是否一天都在座位上不運動呢？是否腰酸背疼呢？坐的時間長了， 難免會腰酸背疼， 那麼從小編介紹給你的辦公室瑜伽開始， 就開始動起來吧， 辦公室減肥瑜伽讓你輕鬆享瘦每一天， 坐著偷懶也能減肥成功！

道具：桌子、椅子。

時間：在開網頁、接電話、複印檔以及喝一杯茶的空隙進行，

功效：能幫助你緩解頭痛、頸痛以及腿酸軟、腰肌勞損等症狀， 還可塑造完美身段。

辦公室瑜伽讓你在工作間隙有氧運動瘦身， 雖然健康的生活理念白領都有， 但卻“沒有時間”， 這是最大的問題。 殊不知，

時間是海綿裡的水， 每天在工作間隙擠幾分鐘出來， 活動一下胳膊腿， 長期堅持， 你一定會發現它的美妙之處。 這裡介紹的就是一種隨時隨地可以開展的， 方便快捷的辦公室瑜伽。 利用桌子、椅子這些辦公室必備“道具”， 利用開網頁、接電話、複印檔以及喝一杯茶的時間， 利用簡單的幾種體位法， 針對久坐辦公室後容易出現的頭痛、頸痛以及腿酸軟、腰肌勞損等症狀， 對症下藥， 同時還可以塑造完美身段。