你可能還不知道吧， 到了25歲左右， 你每天的新陳代謝可以幫你消耗200卡路里， 但一旦過了這個年齡， 自身的新陳代謝自然會相對減弱， 所消耗的卡路里也會減少。 漸漸的， 你也會發現， 你的牛仔褲更緊了；千萬不要驚慌， 如果你從現在開始就拼命地消耗卡路里的話， 比如為了快速減肥而過度節食或者瘋狂運動， 雖然能夠短時間內減掉1~3斤， 但這絕對是不可取的， 反而會讓情況更糟。 相反的， 如果你嘗試小編推薦的這7大消耗卡路里的運動減肥方法， 將有助於提高你的新陳代謝， 讓你的卡路里消耗更快速，
關於瘦身、減肥，
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