紅人母其彌雅瑜伽， 讓你想不瘦都難喲！瑜伽能練就出迷人的S身材， 大家都知道瑜伽減肥的效果驚人， 不僅可以排毒， 還能輕鬆瘦身。 母其彌雅瑜伽又很火， 跟著她來， 一邊瘦身， 一邊放鬆， 瑜伽的輕鬆享瘦。
母其彌雅瑜伽 想不瘦都難！
母其彌雅瑜伽， 想不瘦都難！瑜珈能幫您穩定情緒， 提高注意力， 消除精神壓力及焦慮不安等情緒， 恢復生命活力。 人們現在越來越關注更高的生活品質， Well-being概念就是這樣被引進日常生活中來的， 瑜珈正是Well-being方式中的一種典型運動。 它能通過身體平衡和肌肉的快速收縮及放鬆， 自然地達到治療效果。 瑜珈是人體科學的最先端研究成果， 它對肌肉和韌帶、神經系統和骨骼都有很大的影響， 是一種很特殊的人體精華、強化療法。 瑜珈有以下幾個作用：首先通過上下、左右、前後逆轉動作等各種姿勢， 使身體中平時不太運動的部位也能動起來，
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以瘦身為目的的瑜珈秘方：
瑜珈功效：減掉腰部、臀部、腳踝的贅肉;強化肝臟、膽囊的功能， 矯正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。 這種能有效去除腰部、臀部、小腿肚、腳踝的贅肉。
瑜珈體位動作說明：1. 水準張開雙腿， 其間隔稍微大於肩膀的寬度。 2. 左腳轉90度， 右腳轉30度左右。 3. 將兩隻胳膊向旁邊伸開。
母其彌雅瑜伽 想不瘦都難！
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瑜珈功效：減掉腹部可怕的贅肉;拉長背部， 收縮腹部， 減掉多餘的贅肉。 尤其是能幫您協調腹部和腰部的平衡狀態， 使這兩個部位形成美麗的曲線。
瑜珈體位動作說明：1. 雙腿向前， 大腳趾要並著。 2. 直起腰部， 吸氣， 兩隻胳膊向前伸。 3. 呼氣， 上半身向前彎曲， 使額頭或下頜帖在腿上， 兩隻手握住腳尖。
母其彌雅瑜伽 想不瘦都難！
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瑜珈功效：消除浮腫和下肢肥胖;刺激骨盆、腹部，保持腎臟、前例腺、膀胱等部位的健康，它能為秘尿系統患者減輕痛苦。能治療坐骨神經痛，還能幫助調理女性生理週期不穩定的現象。
瑜伽體位功作說明：1. 坐在地上，彎曲膝蓋，腳挪向身體。2. 大腿張開，將兩隻腳的腳底貼在一起。 3. 兩隻手交叉握在一起，並緊緊握住腳，豎立脊椎。4. 呼氣，上半身慢慢地向前彎曲 5. 吸氣，以頭、胸、腹部的順序逐漸提起上半身 4. 一邊做吸氣、呼氣，慢慢地向左方向靠下去。5. 兩隻胳膊和肩膀處於直線，眼睛望著大拇指方向。
母其彌雅瑜伽 想不瘦都難！
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瑜珈功效：消除肩膀的贅肉、治療便秘;能拉長背部肌肉，使這些部位的肌肉變得更加柔軟，並預防和治療脊椎和腎臟下垂現象。脊椎的每根關節都會被拉長，這能促進血液迴圈，從而達到防止老化的效果。而且也能有效治療慢性便秘，消除腹部、背部的贅肉。
瑜伽體位動作說明：1. 背部靠地，仰躺。 2. 兩隻手掌緊挨著臀部放在地上 3. 向內側拉攏腳尖和下顎 4. 雙腿以45度角度立起來，要放到頭部之上。
母其彌雅瑜伽 想不瘦都難！
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瑜珈功效：消除側腰的贅肉;腹部極度彎曲，同時能達到腹部和腰部的減肥效果。消除背或腰部的疼痛，同時還能放鬆頸部和肩膀的堅硬肌肉。
瑜珈體位動作說明：1. 坐在地上，雙腿彎曲後直立 2. 左腿彎曲，左腳踝放在臀部右邊 3. 再提起右腿，腳底放在左腿外側，膝蓋要直立。4. 直立的右腿膝蓋用左胳膊抱著向上提。 5. 右手繞到背部，扭身。眼睛向後背右側的手指尖看。
瑜珈是當今時尚人士的一種休閒塑身運動，在瑜珈中體會“瘦”是你的夢想生活!讓我們在這裡起誓：誓把贅肉下馬!
母其彌雅瑜伽 想不瘦都難！
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瑜珈功效：消除浮腫和下肢肥胖;刺激骨盆、腹部，保持腎臟、前例腺、膀胱等部位的健康，它能為秘尿系統患者減輕痛苦。能治療坐骨神經痛，還能幫助調理女性生理週期不穩定的現象。
瑜伽體位功作說明：1. 坐在地上，彎曲膝蓋，腳挪向身體。2. 大腿張開，將兩隻腳的腳底貼在一起。 3. 兩隻手交叉握在一起，並緊緊握住腳，豎立脊椎。4. 呼氣，上半身慢慢地向前彎曲 5. 吸氣，以頭、胸、腹部的順序逐漸提起上半身 4. 一邊做吸氣、呼氣，慢慢地向左方向靠下去。5. 兩隻胳膊和肩膀處於直線，眼睛望著大拇指方向。
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