想趕走身體不同部位的多餘脂肪， 除了要注意均衡飲食外， 只要配合現實大熱的瑜伽運動， 集中收緊上下半身肌肉， 重塑優美線條絕非難事!
瑜伽示範操燃脂全身減贅肉
手臂、背部及腰間的贅肉筒倉較難減去， 所以除了以下的瑜伽動作外， 建議配合適量的帶氧運動及少吃零食或高糖、高鹽的食物， 一增加塑身的效果。
健美手臂
step1
step1 先以雙膝跪地，
step2
step2 右腳用力向後扯， 並儘量提起腳尖， 重複左腳再做
step3
step3 面向前並利用手臂及腳的力度支撐身體， 保持動作約10-20秒， 有需要再重複整組動作
美化背肌
step1
step1 先伏於地上， 面向地板， 再抬起頭， 雙臂放於臀部旁邊， 掌心向天
step2
step2 雙手向後合掌， 再向後用力抬起上半身
step3
step3 再將雙腳同樣用力抬高離地， 做出v形狀態， 儘量保持動作約10-15秒
