夏季來襲， 熱浪來潮， 誰不想去海灘， 游泳池大秀自己的身材， 可是小象腿總是困擾著眾多可愛的mm們。 夏天怎樣才能把腿變細， 要想擁有一雙美腿， 當然要下功夫啦， 其實一切很簡單， 現在就告訴大家三個瘦腿的黃金階段， 只要合理掌握好時間再多多加強練習， 小象腿就會和我們說拜拜啦!
夏天怎樣才能把腿變細， 早8:00， 上班路上抬頭挺胸收小腹， 反正是走路， 幹嘛不趁機鍛煉一下， 瘦腿何樂而不為呢。
下午3:00 上班時間， 不能動， 怎麼瘦腿呢， 其實坐著也可以做， 首先坐著雙腳離地將腿伸直在空中靜止30秒， 然後放鬆30秒， 可來回多做幾次， 很簡單吧!
晚8:00， 夏天怎樣才能把腿變細， 看電視休息時間也不妨做一下美腿操， 平躺在沙發上， 將雙腿併攏伸直， 向上抬起， 離地面90度， 保持30秒， 然後放鬆30秒， 可來回多做幾次。
長久堅持效果很不錯哦， 一起努力和小象腿說再見吧!
