有流行教主之稱的路嘉怡，有著另人羡慕的性☆禁☆感身材。女性有什麼絕密的減肥方法呢？路嘉怡表示，在節目錄製過程中，常需要久站，她會利用錄製空擋做減肥操，保持身體姿態。下面，我們一起去分享一下路嘉怡保持美麗的密招。
一向走在時尚尖端的路嘉怡，為了上節目好看，一直努力保持身材，她透露大學時比現在胖了8公斤，直到當了MTV音樂台的VJ。
第一次錄影后，驚覺自己在電視上的身形看來真的太圓了，才開始努力減肥，先將三餐縮減成一餐，並搭配游泳等運動，才慢慢瘦成現在這樣。
由於路嘉怡是易胖體質，愛吃又易水腫，因此她使用挑選食物的方式來減肥，路嘉怡表示，她除了不吃油炸物也不喝甜的飲料，更會避免加工過的食物與澱粉類，儘量吃未加工的青菜與肉類，熱量較低且無人工添加物的負擔。
一、重量訓練 鍛煉曲線
路嘉怡熱愛旅行與運動，除了夏天常到海邊衝浪，工作時，她會以腳踏車代步，有空就沿著河濱自行車道一路騎到淡水。
此外，她更會到健身房做重量訓練，加強鍛煉身材曲線，平常在攝影棚錄影時，她也會在空檔時做放鬆拉筋的動作，幫助伸展線條，這套動作也可紓緩一整天工作後緊繃的肌肉。
二、路嘉怡舒緩操
1、全身平衡伸展
站直後將雙手向上合掌高舉，夾緊臀部並挺直背部，女性☆禁☆感覺雙手不斷向上延伸；站穩後將右腳掌抬起踩在左大腿內側，可依個人柔軟度調整右腳掌高低位置，停留約10~15個呼吸後換邊做，每邊各3~5次，可伸展手臂、背部與大腿肌肉、加強平衡感。
2、修飾腿部線條
微蹲並彎曲左膝，右腳向前伸直，腳跟著地，將重心放在臀部，女性身體依個人柔軟度慢慢向下蹲至感覺到腿部後側酸酸的程度。此動作可伸展大腿與小腿後側，停留10~15秒後換邊作，每邊各3~5次。
3、扭轉放鬆背部
Step1
背部挺直坐在地上，雙手自然放在身體兩側，左腿伸直，右腿屈膝並將右腳踩在左大腿外側。
Step2
彎曲左膝使腳跟靠緊右大腿後側，左手抱住右膝且往胸口靠近，女性上身向右扭轉，視線往右上方看；停留10~15秒後換邊作，每邊各3~5次，可伸展緊繃的背部，改善腰酸背痛。
