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緊致肌肉提升臉部打造精緻小臉

相信很多姑娘都非常想知道如何才能瘦成一張鵝蛋臉, 胖胖的大餅臉是那麼的不上鏡, 在教大家如何瘦臉之前, 先來看看是你是否有下面幾個不好的毀臉習慣, 如何你想擁有緊致的小臉的話, 就別在做這些毀臉的動作, 接下來就一起學習下如何瘦臉的秘訣吧。


鬆弛性圓臉特徵:

a洗臉或塗抹護膚品時, 常用力揉搓;

b面部皮膚有些鬆弛, 尤其是眼部和面頰部;

c在諸多面部表情中, 有些不良表情出現次數名列榜首;

d低頭時, 常有雙下巴出現。


1、 按摩法:

步驟一:由頸部往上輕拍按摩臉部, 讓保養品快速吸收。

步驟二:食指與中指呈V字形由腮骨由右滑向左, 抓出原有的輪廓線條。

步驟三:由左向右時則改用拇指與食指, 依下巴線拉回來。 左右手各做5次。

貼心提醒:下巴到腮骨的肌膚最易鬆弛, 臉部按摩應由頸部自下往上推, 並于按摩後加強做下半臉的按摩, 以減少雙下巴的形成機率。

2、 日常防鬆弛基本法:

a外出時選用具有抗紫外線功能的化妝品。 紫外線照射可導致肌膚失去彈性, 破壞膠原蛋白, 使面部肌肉出現老化, 鬆弛等現象。

b勿吸煙, 香煙中的有害物質會破壞維生素C, 從而皮膚彈性構成威脅。

c平時保持抬頭挺胸的健康姿勢。 垂頭, 表情呆滯會使面頸部肌肉鬆弛, 導致脂肪堆積。

d每天做低頭, 揚頭, 側轉頭等動作, 初期活動幅度不宜太大, 以免引起頭暈等不良反應, 適應以後再稍稍加大運動量。 這種頭部運動可幫助趕走“雙下巴”。

e進食時慢慢咀咽食物,

可以鍛煉表情肌的彈力。

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