身上的肉有衣服可以擋住， 臉上的肉可怎麼擋呢， 胖乎乎的臉蛋雖然可愛， 可一點都不上鏡哦， 難道你不羡慕人家擁有一張巴掌臉嗎？能HOLD各種髮型， 各種衣服， 為了能讓胖美眉們可以快速消除臉部脂肪， 小編為大家收集了一套非常有效的瘦臉方法， 短期之內就能讓你看到明顯效果。
肥胖臉型特徵：
a、除了臉龐圓圓之外， 身體也屬於較豐滿甚至偏胖類型;
b、當身體消瘦時， 臉部往往隨之有所變小;
c、用手捏臉， 有很厚實很飽滿的感覺;
d、喜吃高脂， 高糖食品。
瘦臉按摩操一
第一步：將臉部洗淨塗完收縮水後， 可以適量的塗上護膚品， 注意順著肌膚紋理塗抹， 從下巴中央、鼻翼兩側、額頭中央部分， 分別往兩側進行按摩。
第二步：大家在做瘦臉按摩的時候往往容易忽略頸部， 其實這對整體瘦臉也起到很重要的作用。 用雙手手掌順著脖頸緩緩從下而上做提拉按摩。
第三步：雙手手掌從前額中央向外拉開輕撫， 直至腮腺淋巴， 還可以順著上圖的虛線輕輕點按， 不僅幫助瘦臉還有疏解疲憊， 退散肌膚黯沉的作用。
第四步：雙手分別用食指和中指從內眼角輕撫直至太陽穴， 還可以輕輕點按。
第五步：雙手分別用食指和中指從人中輕撫至頰淋巴， 還可以輕輕點按， 這一步能有效排出臉部的污濁毒素， 説明加速瘦臉效果。
第六步：雙手用大拇指抵住下頜， 彎曲食指從下頜中央輕捏至後淋巴， 還可以輕輕點按。 這一步能夠有效消退臉部的浮腫， 並緊致肌膚。
大家在做瘦臉按摩時， 手法要注意， 借助以上幾個關鍵穴位和淋巴系統點按， 可以更有效的為臉部排出廢物毒素， 不僅瘦臉事半功倍，臉上的皮膚也會變得更加光滑緊致。
瘦臉按摩操二
第一節：面頰運動――嘴盡力向前噘，作出撒嬌的樣子，撫摸面頰，看看面肌是否縱向伸展。好，停!保持5秒鐘。
第二節：頸部運動――下頜盡力前伸，直到感覺頸部肌肉拉緊。別動!保持5秒鐘。
按摩操三
有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、下關穴或四白穴，頰車幾個穴位，可有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴雙手按壓3*4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1*2次，再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重複2次。
第三步：以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
貼心提醒：拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
不僅瘦臉事半功倍，臉上的皮膚也會變得更加光滑緊致。
瘦臉按摩操二
第一節：面頰運動――嘴盡力向前噘，作出撒嬌的樣子，撫摸面頰，看看面肌是否縱向伸展。好，停!保持5秒鐘。
第二節：頸部運動――下頜盡力前伸，直到感覺頸部肌肉拉緊。別動!保持5秒鐘。
按摩操三
有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、下關穴或四白穴，頰車幾個穴位，可有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴雙手按壓3*4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1*2次，再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重複2次。
第三步：以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
貼心提醒：拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
