纖細的腿部能讓女人看起來纖細， 拉長身高， 穿褲子什麼的都會非常的美麗， 在這個無論什麼季節都是黑絲的時候， 沒有一雙美腿怎麼好意思秀出來呢， 拯救小粗腿的方法來啦， 小粗腿的你再也不用擔心穿褲子不美觀了， 只要跟著小編的這個方法堅持做下去， 就能讓你擁有纖細美腿。
一、每天都做高抬腿
也許大家覺得高抬腿的動作非常簡單， 對於瘦大腿有沒有效存在質疑。 但小編可以負責任的告訴你， 高抬腿對於瘦大腿而言是最快最有效的動作。 只要你做的標準， 每天能進行120次， 也可以一天分4次來做， 堅持一個星期你就能看到驚喜效果。
二、倒立瘦腿法
很多MM的大腿之所以看起來胖， 很大一部分原因是水腫所致。 所以， 對於這種大腿型肥胖， 倒立瘦腿法是非常有效的。 不過這個動作做起來有點難， 大家可以循序漸進， 慢慢加大高度。
三、運動後別吃東西
還有一個很重要的， 就是在你運動之後千萬別吃東西， 否則你的運動成果將會功虧一簣。 因為， 剛剛運動完之後， 如果你吃東西熱量會成倍的被吸收， 後果你可想而知。
四、洗澡瘦腿法
現在這個天氣用冷熱水交替洗澡非常適合， 再到冬天你絕對會堅持不下來的。 這個方法不僅能幫你瘦腿， 還能讓你的腿部肌膚變得更好， 擁有一雙美腿就迫在眉睫了。
