現在的女生對胸部越來越關注，開始懂的怎麼樣去保養胸部，豐胸產品也日益增多，小胸的妹紙是豐胸產品的忠實擁護者，新產品必買。胸小的原因除了遺傳因素外，還有很多是被自己的一些不好的習慣造成的，而這些習慣就是導致你胸部扁平的黑手，下面這幾個毀胸的習慣大家一定要糾正過來。
元兇一：學習壓力
乳☆禁☆房的發育主要受內分泌多種激素的影響，如腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素，此外還需要腎上腺和甲狀腺分泌的激素、垂體分泌的生長激素等的作用，乳☆禁☆房的發育才能充分、完善。
營養、情緒、睡眠、環境、運動鍛煉等均會影響這一複雜的內分泌系統。長期巨大的學業壓力及其導致的精神緊張，必然會影響到少女的內分泌功能。學業壓力還易使甲狀腺呈亢奮狀態，導致皮質醇上升，加速脂肪燃燒，而胸部又是最容易流失脂肪的地方，成為“太平公主”也就不難想像了。
專家建議：戴胸罩不要過早，等乳☆禁☆房充分發育後再戴，且不可因害羞而過緊地束胸。乳☆禁☆房發育過程中，有時可出現輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。此外，家有女兒，更要注意幫助女兒排解內心壓力，經常談談心，互相信任，及時發現存在的心理問題。
同時要鼓勵她多參加體育鍛煉，讓女孩對自己的身體更加滿意，更有自信，情緒更穩定，精力更充沛，也更有活力。此外，媽媽還可以教女兒做做乳☆禁☆房按摩，即洗澡時用熱毛巾熱敷乳☆禁☆房3~5分鐘，然後用手掌輕輕按摩，從左到右，從上到下，按摩20~50次。
元兇二：睡眠不足
睡眠不足的危害，眾所周知。
對於青春期少女危害更是深遠。因為夜晚深睡期間是身體各種激素分泌的高峰期，睡眠不足，會嚴重干擾內分泌功能，影響青春期的發育。
專家建議：對於青春期的女孩，保持充足的睡眠非常重要。父母可以通過合理的時間安排，減少課外輔導課程，以及培養孩子良好的時間管理習慣和作業習慣，來為孩子贏得更多的睡眠時間。
元兇三：運動缺乏
今天的孩子們坐著不動的時間更長了，運動的時間更少了。
伏案，對於女性來說，傷害最大的就是乳☆禁☆房，由於乳☆禁☆房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為，如果乳☆禁☆房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠干擾乳腺內部的正常代謝，時間長了自然會造成不良後果。
對於青春期的少女，長時間伏案學習，不僅會有上述危害，還可能因伏案造成的含胸、駝背導致乳☆禁☆房發育不良。青少年駝背不僅影響形體美，而且還會影響心肺發育，使青少年易產生疲勞感，不能堅持長時間站立。
