鄭多燕這個名字相信大家都非常的耳熟， 韓國著名的減肥達人， 曾經幫助了很多人擺脫了肥胖的困擾， 今天小編就為大家帶來了鄭多燕的一些瘦身運動， 這組運動是針對腿部肥胖的人群， 為幾個月的夏天修長的美腿可是女生的必備武器哦， 怎麼能讓肥肉佔領了呢， 趕緊甩肉才是王道。
瘦腿運動秘技1將雙腿大幅度的打開， 挺直背脊， 左手向天花板方向舉高， 右手手肘貼向地板， 緊挨右腿後側的地面， 身體向右彎曲， 拉伸腰部]腿部。 之後換另一側。 POINT：在動作時要將意識放在堅實線條上， 可以提高使用肌肉的效率， 提升堅實的身體曲線
瘦腿運動秘技2雙腿向兩邊大幅度的打開， 左手上向舉高， 右手向身體前側伸展到大腿內側， 身體向右側彎曲， 專注於伸展身體的左側面。 之後換另一側。 POINT：儘量伸展骨關節。
瘦腿運動秘技3坐在墊子上， 雙腿向側打開， 並保持此動作不動， 右手向右邊伸展， 背脊向上挺直， 雙腿保持開的姿勢， 雙手也要伸直， 感覺到拉伸。 POINT：儘量伸展腰身和雙腿。
