洗完澡之後， 身體內的血液迴圈加速， 這時也是我們按摩胸部的最佳時間。 我們可以利用甜茴香， 玫瑰， 還有絲柏這三種精油， 每樣2-3滴， 搭配基礎油混合成按摩油， 給胸部做按摩。
1、四指併攏， 大拇指分開， 從胸部外側向內推
3、身體繼續微微前傾，
4、雙手在胸前做倒8字的環繞按摩(雙手交叉， 從胸大肌上方開始稍稍用力向 兩側滑動， 帶到胸部下方， 經過胸部中間， 再繞回到上方)
5、重點按摩胸部周圍穴道：
A， 大拇指用力按壓胸部正中央——膻中穴
B， 用中指按壓胸部下緣中正——乳根穴
C， 乳根穴下兩指的位置， 用中指用力按壓——期門穴
6、再進行倒8字按摩
7、重點按摩胸大肌， 幫助胸部提升
A、用手稍稍用力掐捏胸部上方， 腋下附近的肌肉
B、十指交叉， 按壓胸部上方胸大肌
上面的方法其實都很簡單， 為了自己的健康， 為了自己的漂亮， 趕快行動起來吧!
