瑜伽動作不僅能提拉胸腺，讓乳☆禁☆房更富彈性、更加性☆禁☆感，更可通過一些按摩方式來按摩臟腑，疏導肝氣，讓你的乳☆禁☆房更有彈性更健康！趕快來學學這個豐胸瑜伽吧！迅速讓你平胸變波霸。
一、挺胸伸展式
動作1：吸氣，雙手掌心交叉置於腦後，手肘儘量伸平。
動作2：吐氣，上半身儘量向左側傾斜，伸展到極限之後回到初始位置。
左右各完成1次為1組，每次做10組。>>更多精彩美體資訊請點擊
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二、提胸堅挺式
動作1：吸氣，雙手手肘彎曲，手掌交叉輕撫雙肩。
動作2：吐氣，將右手手肘抬高至極限後慢慢回到初始位置。
左右各完成1次為1組，每次做10組。>>更多精彩美體資訊請點擊
三、完美胸型式
動作1：吸氣，身體直立，雙腳分開與肩同寬，雙手握拳，手肘彎曲後抬高與胸部平行。
動作2：吐氣，雙手慢慢向前推，力量集中在胸部，然後慢慢回到動作1的位置，重複8至12次。>>更多精彩美體資訊請點擊
四、自然托高式
動作1：“吸氣，雙手握拳，雙臂平舉與肩同高，且左右打開，手肘彎曲成90度。
動作2：吐氣，雙手用力向中間推擠至手肘及掌心完全併攏，靜止5秒後慢慢放鬆，重複8至12次。 >>更多精彩美體資訊請點擊
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