導讀：有些懶MM懶得按摩和運動， 又想達到顯著的豐胸效果。 那就多吃這14種食物吧， 長期堅持就能見到效果的了。
紅腰豆 含維生素E有助胸部發育
含維生素C的食物， 可防止胸部變形;富含維生素E的食物， 有助胸部發育;一些食品含有維生素A及維生素B， 它們有利於激素的分泌。 另外， 鋅也是雌激素的重要合成元素哦， 一定要注意攝取相關食品
橙 含維生素C可防止胸部變形
含維生素C的食物， 可防止胸部變形;富含維生素E的食物， 有助胸部發育;一些食品含有維生素A及維生素B， 它們有利於激素的分泌。 另外， 鋅也是雌激素的重要合成元素哦， 一定要注意攝取相關食品。
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葡萄 富含維C有美胸效果
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番茄 也是讓胸部變堅挺的食物
含維生素C的食物， 可防止胸部變形;富含維生素E的食物，
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海產魚 所含的鋅有美胸效果
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牛奶 含維生素B有助於激素的合成
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牛肉 含維生素B有利胸部成長
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蝦貝類 所含的鋅是製造激素的元素
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西柚 含維生素C有美胸效果
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椰菜、椰菜花 含維生素A有利於激素的分泌
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芹菜 有助胸部發育
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葵花籽油 所含維A幫助胸部發育
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豬肝粥 是美胸食品
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核桃 含維E，有助胸部發育
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西柚 含維生素C有美胸效果
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椰菜、椰菜花 含維生素A有利於激素的分泌
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芹菜 有助胸部發育
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葵花籽油 所含維A幫助胸部發育
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豬肝粥 是美胸食品
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核桃 含維E，有助胸部發育
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