6方法進行自我大改造

[導讀]你相信嗎？每天只要七個動作就能改善你對自己胸部不滿的現狀。

動作一：正確的穿戴內衣

方法：首先你必須知道的是，

你的胸罩不可過松或過緊， 如果胸罩太大， 起不到支托胸部的作用， 而太小會妨礙胸部的發育， 尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦！

動作二：閑下來做一做運動

方法：胸部的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量， 年齡在20至25歲的女性， 是胸部發育的最佳時期。

因此， 適度地增加胸部的脂肪量， 可以提高胸部的豐挺度， 是豐胸方法中最自然、健康的方法。

動作三：給自己準備一桌美味

方法：豐胸不僅僅是靠外力， 也可以通過飲食從內而外的調理。 想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物，

因為維生素E可促使卵巢發育和完善， 從而使成熟的卵細胞增加， 黃體細胞增大。 而卵細胞是分泌激素的重要場所， 當雌激素分泌量增加時， 會刺激胸部發育。

動作四：沐浴健胸按摩

方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部， 使用溫水， 每次至少沖洗1分鐘，

促進胸腺發育， 刺激血液迴圈。 這樣不僅能保持清潔， 還能增加胸部的柔韌性， 預防下垂。

動作五：學會使用豐胸產品

方法：使用豐胸產品配合由上往下、由外往內的正確按摩， 植物精華能快速滲透表皮， 促進乳腺發育， 能夠增加脂肪體積存量以豐滿胸部。

特別是在停經5天后， 荷爾蒙比較旺盛， 胸腺、相關細胞也比較活躍， 這時用一些豐胸的產品， 往往能夠達到事半功倍的效果。

動作六：呼吸也是一門學問

方法：呼氣時含胸、吸氣時挺胸， 交替進行5次， 這樣能促進身體的內循環系統更加順暢， 從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。

從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。