自製桃花牛奶排毒餐 黃金瘦身組合

導語：愛美是女人的天性， 女人就是要美， 身材要好， 皮膚也要好， 今天小編要為大家推薦的是一款桃花牛奶排毒餐， 桃花具有， 幫助毒素的排出， 減少腹部的便秘的功效， 在搭配上牛奶， 絕對是黃金瘦身組合， 美白， 減肥， 排毒樣樣具備， 一起來看看如何製作的吧。

一、桃花排毒消脂

材料：桃花幹品5g、牛奶200ml、雞蛋1個、蜂蜜適量

步驟：

1.桃花洗淨平鋪碗底。

2.雞蛋加蜂蜜打散。

3.牛奶和蛋液的比例大概是1：4牛奶稍微加溫， 加入蛋液

4.把牛奶加蛋液倒入裝木瓜的碗裡。

5.放入鍋內， 開蒸， 水開後蒸10分鐘。

原理：據《千金藥方》記載：“拂花三株， 空腹飲用， 細腰身。 ”桃花中含有多種維生素和微量元素， 能夠疏通經絡， 改善微循環， 幫助毒素的排出， 減少腹部的便秘情況， 從而瘦腰腹混合了牛奶之後更能改善腸道環境， 軟化糞便， 帶走體內多餘的垃圾毒素， 使新陳代謝加快， 有利於減肥。

懶人桃花豆替代法：每日餐前半小時食用3粒桃花豆，

同樣能夠幫助增加腸道蠕動， 有效緩解產定稿對脂肪的吸收， 達到瘦身目的!

二、桃花白皙美顏

材料：桃紅3g， 脫脂牛奶250ml， 蘆薈10g

將材料洗乾淨後一直打汁成糊狀， 隔水蒸30分鐘即可。

食用方法：代替晚餐食用。

原理：桃花含有山奈酚、香、豆精、三葉豆甙等營養物質。

這些物質能擴張血管， 疏通脈絡， 潤澤肌膚， 改善血液迴圈， 蘆薈可以促進皮膚營養和氧供給， 使促進人體衰老的脂褐質素加快排泄， 防止黑色素在皮膚內慢性沉積。 牛奶能為皮膚提供封閉性油脂形成薄膜以防皮膚水分蒸發， 還能暫時提供水分， 可保證皮膚的光滑潤澤。

懶人桃花豆替代法：桃花豆+蘆薈牛奶

每晚食用， 能夠有效改善肌膚狀況， 減少黑色素的沉澱， 讓肌膚恢復透白光彩。

香氣桃花馥鬱芬芳

材料：幹桃花10g、甘草iog、牛奶250ml

將幹桃花和甘草碾成末備用， 然後放入加熱後的牛奶中。

食用方法：睡前2小時飲用

桃花中含有多種維生素和微量元素， 如含有豐富鐵元素， 這些物質能疏通經絡，

擴張末梢毛血管， 改善血液迴圈， 有效抑制體味生成。 桃花豐富的鐵元素和甘草豐富的鎂元素能夠改善體味， 久食還能讓身體散發出清新的香味。

懶人桃花豆替代法：桃花豆+熱牛奶

睡前和起床後食用， 幫助減少汗腺的過分發達有效臧少體昧， 令身體散發出自然的體香。