導語：夏季最不可缺的就是清熱解暑的飲料， 外面賣的飲料小編可不建議多吃哦， 因為熱量非常高， 一口就能讓你一天熱量夠夠的了， 與其花錢賣高熱量的飲料， 不如來跟小編學習幾款在家就可以製作的飲料， 最真實是果肉製作， 在搭配上蘇打水， 最天然， 低脂的解暑瘦身飲料。
1、最清涼
原料：草莓、羅勒葉、黃檸檬、蘇打汽水
做法：草莓洗淨切成兩半。 在玻璃杯底鋪上5片新鮮羅勒葉， 放入兩塊冰塊。 倒入鮮榨檸檬果汁， 然後倒入蘇打水， 最後放入草莓， 放入冰箱冰兩個小時就可以喝了。
2、最解渴
原料：鮮榨西瓜、青檸汁、蔓越莓汁、 蘇打水
做法：在一個大玻璃瓶裡放入兩塊西瓜， 用工具碾碎， 半個青檸檬榨汁， 倒入玻璃瓶， 加冰塊， 然後倒入蔓越莓汁和汽水， 充分搖晃之後就可以喝了。
3、維生素最多
原料：紅色漿果汁、鳳梨汁、桃汁、茉莉花糖漿
做法：紅色漿果(草莓、覆盆子等)壓糊，
4、抗氧化劑最多
原料：鮮榨黃瓜汁、鮮榨檸檬汁、蔓越莓汁
做法：新鮮黃瓜去皮切成5釐米左右的方塊， 在玻璃杯底把它壓糊， 然後放入冰塊。 在杯子裡倒入檸檬汁， 充分混合， 然後再倒入蔓越莓汁填滿。
5、喝了氣色最好
原料：有機胡蘿蔔汁、梨子汁、蘋果汁和玫瑰糖漿
做法：在玻璃杯裡倒入三分等量的有機胡蘿蔔汁、梨子汁和蘋果汁， 最後倒入一點玫瑰糖漿。
6、最熱帶
原料：荔枝、青檸檬、接骨木花、蘇打水
做法：取3到4個荔枝的果肉， 放入杯子裡， 倒入半個檸檬榨的汁， 加入蘇打水和接骨木花糖漿。
7、最綠色
原料：有機胡蘿蔔汁， 鮮榨黃瓜汁， 鮮榨葡萄柚汁， 羅勒糖漿
做法：黃瓜去皮切成5釐米的方塊， 在杯子底壓碎換掛， 放入冰塊， 然後倒入胡蘿蔔汁和葡萄柚汁， 最後加一茶匙羅勒葉糖漿提味。
