導語：雞蛋和黃瓜分別都是瘦身功效超強的食物， 黃瓜水分多， 營養豐富， 熱量低， 而雞蛋蛋白質豐富， 可以促進代謝， 加強脂肪的燃燒， 今天小編就要為大家推薦的黃瓜雞蛋瘦身食譜， 兩者的搭配又會產生怎麼樣的瘦身功效呢， 掌握一道好的食譜可以會讓你減肥事半功倍哦。
什麼是七天黃瓜雞蛋減肥法?七天黃瓜雞蛋減肥法就是說， 減肥者要在一個星期的時間內， 也就是七天內， 以黃瓜、雞蛋為主食， 從而在滿足身體的基本營養的情況下， 達到減肥的目的。
可偏偏一定要是黃瓜雞蛋嗎?若是其它的食材能不能同樣才達到減肥的效果呢?這個小編不得而知， 但是小編知道， 黃瓜雞蛋之所以這樣搭配， 就一定有其獨特的功效。 那麼， 究竟這黃瓜、雞蛋有什麼營養價值及減肥價值呢?
黃瓜， 果肉以脆甜多汁聞名， 吃一口新鮮的黃瓜， 便頓覺清香可口，
除此以外， 在新鮮的黃瓜種， 含有丙醇二酸， 能夠抑制糖類的物質轉化為脂肪， 所以， 想要減肥的人， 多吃黃瓜是很有效果。
再說說雞蛋。 一個雞蛋的熱量並不是很好， 這對減肥者來說是很好的。 不過， 光以熱量低做比較， 有其它的水果食物熱量也比雞蛋低啊， 為什麼就不選擇其它的食物呢?這是由於其它的水果或是食物， 不能在低熱量的同時， 還擁有高營養指標。
雞蛋有豐富的蛋白質和氨基酸， 同時， 雞蛋中還擁有百分之八的磷、百分之四的鋅、百分之四的鐵、百分之十二點六的蛋白質、百分之六的維生素D、百分之三的維生素E、百分之六的維生素A、百分之二的維生素B、百分之五的維生素B2、百分之四的維生素B6等營養元素也可適當吃點豆製品。
綜合來看， 減肥者在食用7天的黃瓜雞蛋， 來作為減肥的方法， 是不會有營養不良的情況出現的。
不過， 需要說明一點， 考慮到很多減肥者光吃黃瓜雞蛋常常會感到饑餓， 因此， 營養學家建議減肥者， 若是在減肥的過程中實在是太餓了， 可以攝入少量的粗糧米飯。 粗糧米飯不僅有足夠的纖維幫助促進腸胃蠕動， 更能讓減肥者很快就有飽足感。
