導語：食物的美妙的， 如果你正確的食用的話就能讓你擁有完美的身材， 暴飲暴食沒節制的飲食只能是讓你身體走形， 如果能合理的安排好自己的飲食的話， 就不會造成今天減肥的局面， 現在想減肥也來得及， 小編推薦一些低脂的食譜給大家， 多吃低脂食物， 體重也會減輕很多。
減肥食譜計畫大全
減肥食譜一
修身菜之減肥餐菜湯
材料：洋蔥四至六個、蕃茄四至六個、椰菜一個、青椒兩個、洋蔥、西芹適量、鹽少許。
第一天：整天只進食生果
第二天：整天只進食蔬菜(可以加些薯仔和多葉的蔬菜)
第三天：進食蔬菜和生果
第四天：進食八隻香蕉和脫脂 牛奶
第五天進食十二安士牛扒或六隻蕃茄(可以任何煮食製作)另外， 全日要喝八杯清水(每杯要有九安士)
第六天：進食無限制量的牛肉及蔬菜
第七天：進食糙米或生果及蔬菜這樣就可以達到排走身內廢物和脂肪的作用。
減肥食譜二
三日兩夜減肥餐單
第一天、第二天及第三天
早餐：一杯黑咖啡或茶、西柚半隻、香蕉半隻、芝士一塊、花生醬兩湯匙的多士一塊、小黃萍果一個、蛋一雙。
午餐：吞拿魚四安士、芝士四安士、蛋一雙、多士或麵句一塊、梳打餅五塊、黑咖啡或茶。
晚餐：薄肉片兩塊、熱狗腸兩條、吞拿魚四安士、豆角或四季豆一杯、西蘭花四安士、紅提子十粒、小萍果一個、香蕉半隻、細蜜瓜半個、雲呢拿雪糕四安士。 進食這個減肥餐單， 可以達到燃燒脂肪的作用。
