導語：整天坐著或者不正確的坐姿， 攝入的食物含鹽量重都會導致腿部的水腫， 怎麼辦呢?腿部是不是不美觀了嗎?怎麼才能有效的去除腿部的水腫呢?小編在這裡為大家推薦10個瘦身腿的方法， 幫助你快速的消除腿部水腫問題， 每天都堅持做的話， 很快就能消除腿部水腫問題。
幾乎每個女生都有“水腫”的困擾， 但絕大多數人都會覺得每天都水腫， 腫腫沒法抑制。 俗話說， 沒有醜女人只有懶女人， 水腫和瘦身一樣是個長期性的過程， 通過每天按摩， 才能消腫。
“膝下”按摩， 促進血液迴圈順暢
1、單手服貼放於大拇指下側邊
將除了大拇指外的單手4指併攏， 服貼放於距離大拇指根部正下方2-3cm的位置。
2、順著圖示的L型曲線滑推壓
從大拇指下往小拇指再往腳踝方向，
3、單手服貼放於小拇指下側邊
改換另一手， 將除大拇指外的單手4指併攏， 放於距小拇指根部下方2-3cm的位置。
4、順著圖示的L型曲線滑推壓
從小拇指下往大拇指再往腳踝方向， 以圖示般的L型曲線滑推按摩， 且反復5回。
5、雙手大拇指按在腳踝骨側邊
雙手的大拇指按壓在腳踝內側骨頭上， 其餘的手指則全都包覆扣住在小腿上。
6、從腳踝往膝蓋沿小腿側按壓
順著小腿的側邊，從腳踝往膝蓋側邊的靜脈按摩重點部位做用力滑推、按壓。
7、單手4指併攏服貼于腳後跟
利用除了大拇指外的單手併攏4指，服貼放在同側小腿最末端、後腳跟上方。
8、反復往斜上方向按摩、滑推
從後腳跟上方，進行如圖示般在小腿肌外側，反復往斜上方滑推按壓的動作。
10、從腳跟往膝蓋窩用力的按壓
從腳跟往膝蓋側的靜脈按摩重點部位：膝蓋窩，用力按壓，促淋巴迴圈順暢。
6、從腳踝往膝蓋沿小腿側按壓
順著小腿的側邊，從腳踝往膝蓋側邊的靜脈按摩重點部位做用力滑推、按壓。
7、單手4指併攏服貼于腳後跟
利用除了大拇指外的單手併攏4指，服貼放在同側小腿最末端、後腳跟上方。
8、反復往斜上方向按摩、滑推
從後腳跟上方，進行如圖示般在小腿肌外側，反復往斜上方滑推按壓的動作。
10、從腳跟往膝蓋窩用力的按壓
從腳跟往膝蓋側的靜脈按摩重點部位：膝蓋窩，用力按壓，促淋巴迴圈順暢。
