導語：夏季大家都在瘦身， 手粗的瘦手， 有小肚子的瘦小肚子， 腿粗的瘦腿， 今天小編呢就是要為大家帶來一套瘦腿方法， 讓你在夏季來臨之前瘦出纖細美腿， 今天由美女親自為你示範瘦腿方法， 只需要五個步驟哦， 就能讓你的粗腿變細腿， 首先我們來看看第一步到底怎麼做。
第一步：首先要將雙腿的去角質工作做足， 用柔軟的毛巾拭去水分;然後再選擇一款身體按摩油或者能直接接觸肌膚的複方精油， 推薦大家用柑橘的複方精油， 能夠舒緩精神， 還能擊退橘皮組織呢。
第二步：在雙腿塗上一層精油之後， 用一個刮痧的刮子按照從下到上的方向進行刮按， 特別是腿部的外側和後側脂肪特別容易堆積的地方， 以能感到酸痛的力量為最佳， 刮上三分鐘之後， 用雙手輕輕拍打和揉按腿部， 幫助精華成分充分吸收， 促進血液迴圈。
第三步：再塗上一層複方精油在雙腿上， 然後就可以用保鮮膜包覆雙腿了。 注意包覆保鮮膜時不需要包的太緊， 以免影響血液流通， 你只需要輕輕貼於肌膚， 分大腿和小腿兩部分。 包裹三到四層就可以了。
第四步：採用腿部倒立的方法， 讓血液回流， 並加速精華的吸收。 始終保持兩腳放鬆， 並且腿部要與上半身呈垂直的角度。 注意時間不宜過長， 保持在10-15分鐘左右最好。
第五步：取下保鮮膜， 用無屑紙巾擦去多餘的精油， 然後再塗上一層纖體乳， 其實個人感覺嬌韻詩有一款纖體乳非常水潤， 質地也比較輕薄。 以打圈形式加以按摩吸收， 最後再穿好瘦腿襪， 一定要是睡眠型的哦。 如此一來， 整個睡前瘦腿教程就完成了， 美美睡上一覺， 腿部也會變得更加緊實纖細呢。
