導語：誰說減肥需要2-3個月的， 今天小編就讓你知道只要21天也能讓你瘦下來， 只要你能堅持下面四個瘦身原則， 就能讓你在短短的一個月內瘦身下來， 別不相信哦， 只要你能堅持下去， 保證讓你大變身， 夏季要到啦， 別在猶豫啦， 趕緊加入到瘦身行列吧， 試試小編推薦的這個瘦身方法。
不喝酒
你有喝酒的習慣麼?告訴你只要在減肥期間不戒酒的話， 那你永遠也會是個胖子， 因為酒精裡面含有的熱量真的是相當驚人， 所以想要徹底變身， 趕緊與酒精88吧!
誰說一個月不能來次奇跡大變身， 今天歐美胖妞就跟大家分享四個快速減肥秘笈， 讓你在短短21天內大變身哦!
少吃肉
如果讓一個人完全不吃吃肉完全是不可能的， 因為現在大家的生活水準都大大挺高， 家家幾乎餐餐有肉， 但是你必須瞭解一個事實， 肉類裡面汗喲大量的生長激素， 這只會讓你的身體產生更多的脂肪， 還是儘量hold住自己的嘴巴吧!
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多吃水果
想要皮膚好， 想要瘦的漂亮， 就一定要多吃水果， 任何水果都是你減肥的好助手， 它的主要作用在於能排出你身體內的毒素， 而且抑制你吃零食的習慣， 是非常有效的減肥方法。
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睡足覺
睡的不夠， 第二天你就絕對會有很強的饑餓感， 而且導致暴飲暴食的現象很高， 所以晚上真的不要睡太晚， 女生記住要對自己好點， 不僅皮膚好， 身體代謝也會變好哦!
