導語：粗粗的手臂是非常影響美觀的， 纖細的身材配上粗粗的手臂可一點都不漂亮哦， 局部的肥胖是很多妹紙都有的情況， 纖細的身材怎麼能讓手臂毀了呢?所以趕緊開始拯救你的麒麟臂吧， 六個瘦手臂的妙招教給大家， 讓你快速甩掉煩人的麒麟臂， 夏季展示完美身段。
妙招一：舉啞鈴
啞鈴是最簡單的瘦手臂方法， 沒有啞鈴的話， 可以用一個大大的礦泉水瓶裝滿水來做， 一隻手一個礦泉水瓶， 雙手要完全的舉在頭頂， 手臂要貼在耳朵邊上， 堅持幾秒再放下來， 每一輪做20下， 每天做三輪。
妙招二：拍球
找個籃球來拍一下吧， 要持續半小時哦， 如果覺得第二天手臂開始酸痛的話， 說明就開始在燃脂了哦， 雙手要輪流的拍哦， 不要持續用一隻手， 不然會出現兩隻手不一樣大小。
妙招三：劃槳
多做一些劃槳的動作，
妙招四：拉彈簧
找一些最羽量級的彈簧， 千萬不要買男生用的， 要找很輕鬆就可以拉直那種， 除非你想練點肌肉。 每天隨時隨地都可以拉上幾分鐘， 而且運動量不大， 也比較利於堅持。
妙招五：洗澡按摩
做完運動後， 必須要迅速的去放鬆， 不然手臂容易出現雄壯的肌肉哦， 泡澡的時候按摩可以柔和你的手臂曲線哦， 而且你的手臂也會感覺到更為結實， 不會粗線松垮垮的情況。
妙招六：手臂按揉
四指併攏伸直， 關節的地方稍微的彎曲， 找准前面所說的穴位， 以畫圈的方式按摩， 用手掌按揉各個穴位， 每個穴位保持按揉一分鐘，
