導語：在夏季沒有纖細的美腿怎麼好意思呢?美腿是美女的必備硬體， 夏季更是一道亮麗的風景線， 因為長期缺乏運動， 現在的人腿部的肌肉變得鬆弛無力， 也積累了不少的脂肪在大腿上， 變的又粗又壯， 想要擁有纖細的美腿， 就來試試下麵這4個瘦腿秘笈吧。
第1大秘訣：輪蹬
因為久坐的關係， 很多女性的腿部肌肉正在萎縮， 所以每天晚上睡覺之前做做蹬腿運動， 有很好的瘦腿效果， 別小看這些動作， 長期堅持的話， 效果相當明顯。
腿上太多贅肉怎麼辦， 最有效的方法就是運動了， 今天小編要教你最快是四大瘦腿秘訣， 不看會後悔哦!
第2大秘訣：暖足
很多女性都有手腳冰涼的毛病， 那是因為體寒的原因， 泡腳就能很好的解決這個問題， 每天晚上準備一個木桶， 然乎加入熱水至與膝蓋， 能使你的全身血液暢通。
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第3大秘訣：搓腳
想要擁有一雙美腿， 絕對離不開搓腳， 在這之前， 兩手互相搓熱， 然後用你的手掌搓腳心， 來回各100次， 可以加速下半身血液迴圈， 防止失眠等症狀。
