導語:消除肥胖臉部從按摩開始, 胖胖的圓臉早已經不是主流了, 現在的女生都已經開始追逐瓜子臉了, 圓臉的你一定也很想擁有一張V臉吧, 今天小編就教大家一套專們瘦臉的方法, 為你提升臉部肌膚, 讓你看起來更加年輕漂亮, 下面就跟小編一起來學習瘦臉術吧。
Step1:均勻塗抹按摩霜於面部
Step2:給頸部淋巴做預熱操
2.1 由耳根前部沿著頸部的向下施壓按摩至鎖骨, 此處重複3次, 以打通頸側淋巴系統, 促進血液迴圈為排毒開頭。
2.2 頸部正面同樣有淋巴系統, 所以, 由下巴施壓推按至鎖骨的位置。
此處同樣重複3次。
Step3:消除法令線去除兩頰脂肪
3.1 首先從下巴開始繞嘴角按壓
3.2 繞著嘴角外側向上按壓, 經過臉頰兩側。
3.3 由臉頰兩側, 經過鼻翼兩側, 按壓至內眼角, 內眼角處按壓3秒鐘。
3.4 再由內眼角向外眼角按壓。
3.5 再由外眼角, 推向太陽穴, 沿著臉部外側, 經過頸部淋巴推至鎖骨。
本動作重複4次, 可以減輕法令紋和消除臉頰兩側脂肪。
Step4:額頭浮腫和眉間皺紋大掃除
4.1 首先將手指放在額頭的中間, 並輕輕的按壓, 並且注意一定要輕並且保持壓力。
4.2 由額頭中間向兩側按壓, 注意使用按的方法, 保持壓力但要輕, 切忌不要拉扯皮膚。
4.3 手指經過太陽穴, 耳前 沿臉部外部輪廓向下按壓, 按壓至頸部淋巴。
4.4 順著上一步, 按壓頸部淋巴, 推至鎖骨。
此步驟重複做3次。
Step5:改善臉頰鬆弛 塑造V字臉
5.1 首先這次按摩手法需要用的是大拇指的根部 柔軟處, 鼻翼兩側的骨頭下那個點是皮膚鬆弛的基礎點(圖片中畫點的位置)。
5.2 我們用大拇指根部柔軟的部位對準鬆弛點, 水準施壓按摩。
5.3 雙手水準推移至耳前淋巴。
5.4 雙手在沿著耳朵前面 順著淋巴向下推移至鎖骨處。
本動作重複3次, 要找到疼的舒服的感覺。
Step6:向上提升面部兩頰肌肉總結篇
6.1 我們利用食指與拇指的弧度來進行這一步的按摩。
6.2 用這樣的手勢, 由鼻翼開始順著臉頰弧度施壓推移至太陽穴。
6.3 在用三根手指沿著臉部兩側經過淋巴推移至鎖骨處。
本動作重複3次, 可以有效的讓臉頰兩側的皮膚得到提升。
瘦臉食物-豆苗
綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養, 其中當然少不了有利消除水腫的鉀, 而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果, 是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦!你還可以試一下將豆苗磨碎而塗在皮膚上, 即可去掉肌膚上的油脂, 使肌膚光滑, 又可防止夏季陽光之曬黑。
瘦臉食物-檸檬
人氣美食首先為大家推薦的就是每天喝一杯檸檬水, 檸檬本身就是非常好的減肥食材, 它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等, 對減肥十分有益。而每天一杯檸檬水,能使您保持皮膚緊致、有彈性,皮膚緊致了,臉型自然就小下來,可以說是最好、最簡單的瘦臉方法。
對減肥十分有益。而每天一杯檸檬水,能使您保持皮膚緊致、有彈性,皮膚緊致了,臉型自然就小下來,可以說是最好、最簡單的瘦臉方法。