導語：胸部是很多女生都會很在意的一件事， 胸部太過於平坦的美眉都不好意思穿的太過於清涼 ， 撐托不出衣服的特性， 在男性朋友中不會受到其他女生般的禮遇， 所以想要讓胸前的肉多起來， 那就試試小編為大家推薦的這四種水果能有效的幫助你豐胸哦， 豐胸又瘦身哦。
青木瓜
不是所有木瓜都能豐胸， 具有豐胸作用的是木瓜醇， 即掰開木瓜後流出的白色乳狀物， 而青木瓜含有豐富的木瓜醇， 並且能夠發分解蛋白質， 促進身體蛋白質的吸收， 搭配魚肉、鮮奶等效果更佳。
建議吃法：青木瓜燉排骨
青木瓜去皮去籽， 切塊備用。 排骨剁塊並過水去腥， 將青木瓜和排骨一併放入煲中燉煮至熟爛， 去渣喝湯即可。
柳丁
柳丁富含大量維生素C， 讓胸部更加堅挺的同時能有效防止胸部變形， 預防胸部下垂與外擴。
建議吃法：柳丁酒釀
酒釀同樣作為豐胸食物， 二者的結合能夠讓豐胸效果加倍。 熱水燒開酒釀， 放入撥好的橙肉攪拌再次燒開即可食用。
西柚
富含維生素C同時含有豐富抗氧化成分， 讓胸部更堅挺更飽滿。 同時低熱量的西柚是減肥不減胸的最佳水果選擇。
建議吃法：西柚蘋果汁
西柚半個加蘋果一個， 切小塊一起放入榨汁機， 加入少許蜂蜜或白糖， 150ml的水攪打成汁飲用即可。
牛油果
牛油果又稱鱷梨， 富含大量不飽和脂肪酸， 豐富的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌， 維生素C能防止胸部變形， 維生素E有助胸部發育， 同時增加胸部組織彈性。
建議吃法：半個牛油果肉與250ml鮮奶， 核桃適量， 少許蜂蜜， 放入攪拌機攪打成汁即可。 臺灣第一美女蕭薔就是使用這種方法達成傲人胸部的成效。
