導語：你的美腿準備好了嗎?夏季可是美女們秀美腿的季節， 如果你有一雙修長的美腿， 一定要展示出來哦， 如果你的腿粗粗的也沒關係， 因為小編為你準備好了瘦腿秘笈， 覺得來得及在夏季來臨之前瘦出美腿哦， 只要你天天堅持練習的話， 下面就一起來跟小編看看有哪些減肥妙招吧。
1、早上起床做晨操
每天早上起來以後， 不妨利用3分鐘的時候做做瘦腿晨操。 動作：雙腿與肩並行， 雙手叉腰， 腰部慢慢從左至右的湧動， 緩緩的拉動腿部的肌肉， 同事也可起到提臀的效果， 一舉多得。
2、走路去上班
如果你離上班的地方不遠， 可以嘗試走路去上班。 但要保持保持輕鬆的狀態， 最好是腳跟先落地， 不僅能夠幫你消耗更多的卡路里， 還能幫你維持良好的腿型。
3、爬樓梯到辦公樓
爬樓梯也是非常好的瘦腿方法， 但必須保證正確的爬樓梯姿勢。 具體方法：當你爬上臺階時， 必須收起腹部， 然後將後腿吊起拉伸成直線， 這個動作可幫你加速腿部的脂肪燃燒。
4、上班時做做椅子操
當你來到辦公室之後，
5、中午吃飯時選擇含鉀的食物
有些人的腿部肥胖源於吃了太多含鹽的食物， 形成了水腫。
6、晚上回家給腿部來個瘦腿按摩
當你勞累了一天， 回家之後不妨來一個泡腳按摩。 你可以輕輕按摩腳心， 然後像擰衣服一樣按摩小腿， 也可敲打大腿的膽經， 這樣都能起到瘦腿的效果。
