看著明星那有人的身材， 你是否也想擁有， 平坦的小腹， 只要堅持， 靠食療就能做到。
吃一些低糖的點心
1、吃一些低糖的點心
專家告訴大家：“很多小吃店提供的甜食含有甘油和糖精，
看著明星那有人的身材， 你是否也想擁有， 平坦的小腹， 只要堅持， 靠食療就能做到。
至少慢跑1公里
2、至少慢跑1公里
專家告訴大家：“過多的鍛煉將不但會對身體造成壓力，
看著明星那有人的身材， 你是否也想擁有， 平坦的小腹， 只要堅持， 靠食療就能做到。
只看不吃的調味品
3、只看不吃的調味品
調味品含鹽量高， 會讓你的身材臃腫和浮腫。 14杯的番茄醬會帶給你每天所必須的13鈉含量；一湯勺的醬油將會達到近12鈉含量。
看著明星那有人的身材， 你是否也想擁有， 平坦的小腹， 只要堅持， 靠食療就能做到。
多吃點含鉀的食物
4、多吃點含鉀的食物
鉀是天然的利尿劑， 它可以抵消肚子由於多餘鹽分造成的腫脹感， 番茄、鮭魚、杏仁、香蕉、櫻桃中都含有豐富的鉀元素。
看著明星那有人的身材， 你是否也想擁有， 平坦的小腹， 只要堅持， 靠食療就能做到。
多喝點水
5、多喝點水
多喝水有助於沖走身體裡面膨脹感的元素，
