練了一段時間瑜伽後發現，
還是不錯的，
感覺自己的身材勻稱了不少，
從160長到了161，
但對於25歲的我而言還是很讓人欣喜的。
這是為什麼呢?特地上網搜了一下，
想挖掘一下其具體的科學原因。
肌肉牽拉脊柱可引起人體身高的變化 在一晝夜內，
通常人的身高都會發生變化，
如早晨比晚上高出1-3釐米。
這種現象主要與人的脊柱有關。
人的脊柱不是直挺挺的垂直柱子，
而是由一塊一塊的椎骨骨間隙組成，
具有伸縮性和彈性。
清晨，
肌肉得到充分的休息和放鬆，
使脊柱伸直的肌肉群作用增強，
使牽拉的脊柱伸直，
這時人就會長高幾釐米;晚上，
肌肉群處於疲勞狀態，
無力牽拉脊柱，
使脊柱的曲率增加，
人就變矮了。
實際上所有人的脊柱包括軀幹和骨盆都存在一定程度的異常彎曲，
如果能採取正確的增高瑜伽姿勢鍛煉是可以伸展彎曲畸形的骨骼，
從而起到一定的增高作用。
引起成人身高變化的還有脊柱和腿骨的骨骼間隙 人體有206塊骨頭，
決定身高的只有脊椎骨與腿骨共37節。
骨骼間隙是由相關肌肉和韌帶決定的。
改變這37個間隙可以改變身高，
假如，
每個椎骨之間被壓縮的部分伸展1毫米,那麼36塊椎骨就增加約3.6釐米，
一般成年人都可伸展約3-4釐米。
但這些骨骼間隙不是用外力強行牽引可以改變的，
因為增高的同時,關節軟骨、肌腱、韌帶同樣需要得到加強。
而器械拉伸的結果只能引起肌肉和韌帶的損傷,並且當外力消除時間隙會復原，
身高又反彈到原來的高度。
一些人體拉伸器器的朋友沒有增高反倒落下一身病就是這個道理。
依靠瑜伽這樣神奇運動，
在拉伸的同時強化軟骨、肌腱、韌帶等，
這樣才使得已經取得增高不會反彈。
瑜伽可以糾正人體異常彎曲，
影響骨骼間隙的肌肉和韌帶，
增強對骨骼間隙的控制，
達到增高的目的。
-------------------------瑜伽可以糾正人體異常彎曲達到增高的目的----------------------------
