教你家庭健身器選購原則

一般家庭選擇健身器要掌握幾個原則： 1.應根據自身條件的需要。 2.家庭的經濟狀況。 3.住房環境等外部環境。 首先應根據自己的體質、鍛煉目的和喜愛的運動方式， 選購健身器械。 行動不便， 身體虛弱或正在康復中的病人和體弱者， 應選擇可承受自身體力的器械， 如健身車和划船器、踏步器、拉力訓練器等。 欲減肥、強身健體可挑選多功能跑步機。 若以健身為目的， 可購買迷你型大舉重、舉重床或十三型跑步機。 家庭經濟狀況和住房條件較好的， 可選擇三十一功能和十三功能跑步機等中高檔器械;條件一般者， 則可選購健身車、划船器、健步器和臂力器等中低檔器械。 這些健身器械不僅價格低， 適合工薪階層， 而且占地方小， 實用性強。 當前最流行的適宜家庭應用的是多功能跑步機， 這種器械功能齊全， 集娛樂與強身於一體， 可一機多用， 一步到位。 如住房條件不太寬敞者亦可選用十二功能跑步機。