導讀：利用閒暇時光， 做做美胸操吧！美胸操是美胸過程中必不可少的環節。 下面介紹一套簡單又省時的美胸操， 只要堅持練習， 必定能show出完美胸部曲線。 快來一起練習以下吧， 美胸是如此簡單。
1雙手交替著由下往上對胸部的下側， 外下側做拍， 托的動作。
2拍打以拍出聲響為主， 並拍打至肌肉微紅。
3然後再換另一側做相同的動作即可。
補充閱讀：
掌握瘦腰3法則 盈盈蜂腰瘦出來 拒絕副作用 4個關鍵打敗大餅臉 臀部不“囤油” 打造纖腰翹臀 眾多巴掌臉女星 也逃不過雙下巴 step2 合十操集中、托高胸部
1雙手合十， 手臂呈水準狀放於胸前。 手臂與手掌呈垂直狀態。
2手臂慢慢伸向頭頂， 再慢慢落回到胸前。 注意保持直線運動。
3手臂慢慢向左、右做平移運動。
4持續不斷地重複著向上、下、左、右的移動， 做五分鐘。
step3 按摩操集中胸部
1一隻手放於頭後。
2另一隻手由內向外圍繞胸部做按摩， 覺得肌膚微熱後， 換手再做另一側
