導語：你知道為什麼你的胸部那麼小嘛?其實是你一些生活中的不良習慣導致你的胸部嚴重縮水，讓你的胸部變得平坦無肉感，你以為你是天生的平胸嗎?下面小編就要為你揭露出這些導致胸部縮水的真相，讓你知道導致你胸部縮水的真相，糾正它，讓你的胸部開始升級吧。
每一類MM都會遇到胸部縮水的“真凶”，上班族的不良坐姿、網購族總買到不合身的內衣、懶蟲族的松垮副乳以及追求速效減肥帶來的弊端，如何“活捉”這種種真凶，讓其再無法得逞?來看看這篇胸部縮水終結者文!
真凶No.1：不良坐姿小編錦囊：坐姿不良不僅僅會影響到脊柱、胯骨，更會影響到胸部。屈指一算，按照每天工作8小時而言，坐著的時間起碼有7個小時，而工作日的運動時間滿打滿算不會超過1小時。所以不良的坐姿直接導致胸部的日漸縮水，不知不覺中讓你懊悔。而正確的坐姿則能夠加速胸部血液與淋巴的迴圈，讓胸部發育更加完美。保持端坐狀態，上半身挺直，腰部距離我們的工作椅椅背一手掌的距離，保持這個坐姿，脊柱會呈現最佳弧度，全身的支撐點由脊柱移至臀部，坐姿舒適且有利於塑形哦!
真凶No.2：內衣不合身小編錦囊：其實大多數女性都對自己的尺碼不甚瞭解，畢竟大家不是世界小姐，對於自己的胸圍掌握度確實沒必要達到精准。可嘗嘗就是胸罩買小了一個號，才使其被束縛住，很難“逃離升天”!尤其有些MM天真的以為胸罩帶來的緊繃感才是正確的，其實大錯特錯，小一號的尺寸包裹住胸部外，還會導致胸部周圍血流與淋巴液流暢不通，加劇乳☆禁☆房組織向腋窩處移動，引出我們的另一大胸部縮水元兇“副乳”!所以選擇合身的內衣，甚至罩杯大一碼、胸圍小一碼，上身後旋轉一下腰部以上的身體，若胸罩下圍的鋼絲托沒有移位則表示是適合自己的內衣，碼數合適自己的內衣才能塑造出美麗的乳☆禁☆房。
雖然女性的乳☆禁☆房大小在一個正常的月經週期內會有大小的變化，但一些MM卻發現，自己的胸部在不斷的縮水，難道中了“逆發育”的毒咒，才導致這樣的情況嗎?其實，也許不知不覺中是你自己的問題才會導致胸部縮水，如何“活捉”這些可惡的真凶!一起來Say Get Out吧!
每一類MM都會遇到胸部縮水的“真凶”，上班族的不良坐姿、網購族總買到不合身的內衣、懶蟲族的松垮副乳以及追求速效減肥帶來的弊端，如何“活捉”這種種真凶，讓其再無法得逞?來看看這篇胸部縮水終結者文!
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真凶No.1：不良坐姿小編錦囊：坐姿不良不僅僅會影響到脊柱、胯骨，更會影響到胸部。屈指一算，按照每天工作8小時而言，坐著的時間起碼有7個小時，而工作日的運動時間滿打滿算不會超過1小時。所以不良的坐姿直接導致胸部的日漸縮水，不知不覺中讓你懊悔。而正確的坐姿則能夠加速胸部血液與淋巴的迴圈，讓胸部發育更加完美。保持端坐狀態，上半身挺直，腰部距離我們的工作椅椅背一手掌的距離，保持這個坐姿，脊柱會呈現最佳弧度，全身的支撐點由脊柱移至臀部，坐姿舒適且有利於塑形哦!
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真凶No.2：內衣不合身小編錦囊：其實大多數女性都對自己的尺碼不甚瞭解，畢竟大家不是世界小姐，對於自己的胸圍掌握度確實沒必要達到精准。可嘗嘗就是胸罩買小了一個號，才使其被束縛住，很難“逃離升天”!尤其有些MM天真的以為胸罩帶來的緊繃感才是正確的，其實大錯特錯，小一號的尺寸包裹住胸部外，還會導致胸部周圍血流與淋巴液流暢不通，加劇乳☆禁☆房組織向腋窩處移動，引出我們的另一大胸部縮水元兇“副乳”!所以選擇合身的內衣，甚至罩杯大一碼、胸圍小一碼，上身後旋轉一下腰部以上的身體，若胸罩下圍的鋼絲托沒有移位則表示是適合自己的內衣，碼數合適自己的內衣才能塑造出美麗的乳☆禁☆房。
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真凶No.3：松垮副乳小編錦囊：很多MM的胸圍不大，但是副乳卻總是“綽綽有餘”，在穿吊帶和背心款的衣服時，總是變成性☆禁☆感風景的敗筆。其實針對副乳最佳的方法就是用健美的胸肌來支撐整個胸部的輪廓，讓胸部在變得挺拔的同時，更加飽滿結實。正所謂“下層建築決定上層建築”，肌肉的支撐能夠讓松垮的副乳徹底消失!就如同A&F畫報中走出的型男那般的，也許你也頻頻感歎這些男模的胸肌都要大過自己的胸部了，所以以肌肉支撐是一個絕佳的升Cup技能。但女生的胸肌發達與否與自身的身體機能也是息息相關的，也不會無限制的變大，鍛煉到適中程度就會有很棒的效果。我們平時在家可以從簡單的俯臥撐開始，到去健身房使用設備來進行擴胸運動，都能實現讓副乳Get Out的目的。
真凶No.4：速效減肥小編錦囊：速效減肥雖然聽起來十分具有誘惑力，誰不想在短期內瘦下來大變身呢?但就算成功做到，短時間內的體重急劇減輕也會直接導致乳☆禁☆房的急劇縮水，而且這樣直接減脂造成的縮水，也很難日後“補救”的!想要讓胸部保持健康，就要在減肥的同時想辦法留住胸部內的脂肪，最佳的技能便是均勻的讓體重下降，合理減肥，不要追求速度。小編在這裡友情提示大家：最佳的減脂速度是每週維持在1-1.5公斤，切莫超過這個值讓自己失不償得!
