隨著現代科技的高速發展， 一種看不見、摸不著的污染源日益受到各界的關注， 這就是被人們稱為“隱形殺手”的電磁輻射。 對於人體這一良導體，
電視、電腦等有顯示幕的電器設備可安裝電磁輻射保護屏， 使用者還可配戴防輻射眼鏡。 顯示幕產生的輻射可能導致皮膚乾燥， 加速皮膚老化甚至導致皮癌，
徹底潔膚
上網結束後， 第一項任務就是潔膚， 用溫水加上潔面液徹底清洗面龐， 將靜電吸附的塵垢通通洗掉， 塗上溫和的護膚品。 久之可減少傷害， 潤膚養顏。 這對上網的女性真可謂是小舉動大功效。
護膚編輯推薦護膚品：
INOHERB相宜本草金縷梅控油淨白洗顏泥 35RMB/ 100g
推薦指數：★★★★★
編輯推薦理由：本草清潔控油成分， 深層清潔肌膚表層及毛孔中的污垢和多餘油脂， 軟化、去除導致膚色黯淡的老廢角質；有效抑制油光， 收斂粗大毛孔， 預防黑頭、粉刺、暗瘡滋生。 富含天然保濕因數，
做足面部功夫
螢幕輻射產生靜電， 最易吸附灰塵， 長時間面對面， 更容易導致斑點與皺紋。 因此上網前不妨塗上護膚乳液後加一層淡粉， 以略增皮膚抵抗力。
養護明眸
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴， 切勿長時間連續作戰， 尤其不要熬夜上網。 平時準備一瓶滴眼液， 以備不時之需。 上網之後敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。 其方法：將黃瓜或土豆切片， 敷在雙眼皮上， 閉目養神幾分鐘；或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼， 可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。
增加營養
對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的品質也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、乳製品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。
常做體操
長時間上網，你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。平時要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。
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對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的品質也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、乳製品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。
常做體操
長時間上網，你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。平時要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。
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