在日常生活以及飲食習慣上， 也要建立規律的作息習慣， 特別是不要熬通宵， 因為晚上10點到淩晨1點是肌膚護理的黃金時間，
工作過度、心理壓力加重、生活作息不正常、飲食不均衡等情況，
護膚編輯推薦護膚品：
相宜本草敷食同源赤豆勻淨皙白麵膜
推薦指數：★★★★★
編輯推薦理由：富含赤豆養白精華， 滋養肌膚， 有效淡化黯沉， 由內而外均勻提亮膚色， 肌膚細白無瑕。 為肌膚補充營養， 呈現健康白皙。
補充大量水分
日曬後的肌膚水分已經大量流失，
因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，
你需要買一瓶肌水（霧化特製保濕化妝水，
分子量極小，
可直接透過皮膚滲入皮下），
經常噴在臉上，
既鎮靜皮膚又保濕。
在室內工作，
面對著電腦，
紫外線和輻射依然不可小覷，
臉上感覺乾燥時，
使用噴劑噴與臉上，
保持臉部水分充足。
美白化妝水
美白化妝水的雙重呵護。
含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，
同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，
如果你以往用的只是普通的爽膚水，
不如把它換成特殊的美白化妝水吧！
全身防曬
塗防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，否則容易造成膚色不均勻。嘴唇也需要細心的呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發得很快，更容易受到陽光的傷害，儘量塗上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏。
美白按摩手法
這套按摩手法可以促進新娘們的面部肌膚血液迴圈，喚醒疲憊的肌膚細胞同時促進美白成分的強化吸收。堅持每天按摩一到兩次，一個月後你就會發現肌膚變得光彩煥發。
額頭：中指及無名指由兩眉中央往上交替滑動，沿著髮際滑到太陽穴。
鼻樑：使用左右手的中指及無名指交替在鼻樑上，由上往下滑出的感覺。
唇部：由下巴中間畫圓至人中部分滑出。
臉頰：由兩頰順著肌肉生長方向，以螺旋的方式分成三個部分，由內向外滑動。
眼部：由眉頭沿著眼緣畫一圈，再加回到眉頭，稍加壓力按住兩秒。
耳部：在耳緣部位由上以小螺旋方式按摩至耳垂。
脖子：在脖子上由下往上推至下巴即可，由右至左方向。
飲食調節
維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。
膠原蛋白
膠原蛋白是皮膚的主要成分，皮膚中膠原蛋白占72%，真皮中80%是膠原蛋白，膠原蛋白在皮膚中構成了一張細密的彈力網，鎖住水分，如支架般支撐著皮膚。女性在20歲時膠原蛋白已經開始老化、流失，含量逐年下降，25歲則進入流失的高峰期，40歲時，含量不到18歲時的一半。20歲的MM們要開始注意補充膠原蛋白了哦！
分享如何美白：
臉色暗黃怎麼調理 5招教你快速美白 | 教你精油怎麼用 美白淡斑美容功效好
去角質+保濕 快速美白技巧讓肌膚明亮 | 如何快速美白牙齒 還是潔齒說了算
全身防曬
塗防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，否則容易造成膚色不均勻。嘴唇也需要細心的呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發得很快，更容易受到陽光的傷害，儘量塗上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏。
美白按摩手法
這套按摩手法可以促進新娘們的面部肌膚血液迴圈，喚醒疲憊的肌膚細胞同時促進美白成分的強化吸收。堅持每天按摩一到兩次，一個月後你就會發現肌膚變得光彩煥發。
額頭：中指及無名指由兩眉中央往上交替滑動，沿著髮際滑到太陽穴。
鼻樑：使用左右手的中指及無名指交替在鼻樑上，由上往下滑出的感覺。
唇部：由下巴中間畫圓至人中部分滑出。
臉頰：由兩頰順著肌肉生長方向，以螺旋的方式分成三個部分，由內向外滑動。
眼部：由眉頭沿著眼緣畫一圈，再加回到眉頭，稍加壓力按住兩秒。
耳部：在耳緣部位由上以小螺旋方式按摩至耳垂。
脖子：在脖子上由下往上推至下巴即可，由右至左方向。
飲食調節
維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。
膠原蛋白
膠原蛋白是皮膚的主要成分，皮膚中膠原蛋白占72%，真皮中80%是膠原蛋白，膠原蛋白在皮膚中構成了一張細密的彈力網，鎖住水分，如支架般支撐著皮膚。女性在20歲時膠原蛋白已經開始老化、流失，含量逐年下降，25歲則進入流失的高峰期，40歲時，含量不到18歲時的一半。20歲的MM們要開始注意補充膠原蛋白了哦！
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