欲望都市4大美女主角魔鬼瘦身秘笈大曝光

下面看看女主角們的飲食瘦身法：

金-凱特羅爾

吃魚去皺減肥法(Fish Facelift Diet)

有人說肥胖和健康問題都是因為身體有“炎症”， 因此如果一日三餐都包含三文魚的話，

炎症將被徹底消除。 老牌女星金-凱特羅爾的確非常喜歡吃魚。 進食油性魚類確實對人體有益， 但是再好的東西如果吃的太多， 也會適得其反。

辛西婭·尼克森

優酪乳減肥法

具體做法是：

1.起床後：2杯水

2.早餐：蔬菜汁200cc

3.中餐：優酪乳500g

4.晚餐：蔬菜汁200cc

5.睡覺前:1-2杯水

通常實施3-7天， 然後恢復正常飲食。

克裡斯汀·大衛斯

蜂蜜減肥法

想不想一周就能瘦身？明星往往愛用一些極端的方式讓自己迅速恢復迷人身材， 蜂蜜素來是減肥的好食材， 具體做法是：

1.第1天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

2.第2、3天:正常飲食(但記住不要大吃大喝)

3.第4天:只喝蜂蜜

4.第5、6天:正常飲食

通常一周下來， 能瘦6-8斤， 假如真的受不了斷食， 那麼， 可以每天選一餐只喝蜂蜜

莎拉·傑茜卡·派克

ZoneDiet

莎拉潔西嘉使用的瘦身法稱作ZoneDiet， 風靡了一大票好萊塢巨星。 珍妮佛安妮斯頓、瑪丹娜、芮妮齊薇格都是ZoneDiet的fans。

ZoneDiet關鍵不在於熱量， 而在蛋白質和碳水化合物的比例。 碳水化合物:蛋白質=1:0.75。 目的在於平衡飲食， 每日攝取碳水化合物佔40%、蛋白質30%、脂肪30%。

莎拉潔西嘉ZoneDiet基本法則示範飲食：

早餐：4顆蛋白蛋捲 2杯草莓 1/3杯燕麥 1杯低脂起司。

午餐：4盎斯(約110g)火雞胸肉or魷魚拌1匙美乃滋 2片全麥麵包。

晚餐：4盎斯雞胸肉 1杯綠花椰菜 1顆桔子 1大份沙拉 1匙油醋沙拉醬。