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陳慧琳公開“長胎不長肉”懷孕餐單


Kelly 2009年一索得男, 為夫家誕下“蝦餃仔”劉升後, 常常表示渴望追多個女兒, 想不到的是, Kelly竟然選擇人工受孕, 還“意外”懷上雙胞胎。 說到這次“意外”,

Kelly喜滋滋地說:“可能因為懷雙胞胎, 食量比之前大了好多, 肚子脹得好快。 現在肚子已經大到好似懷蝦餃仔六個月時般大, 醫生都說胎兒大得好快。 我盡可能少吃多餐, 所以整天覺得餓。 要戒吃甜品。 我好有自製能力, 懷孕期間未試過向Alex(老公劉建浩)撒嬌說要吃不能吃的東西。 ”

再度懷孕, Kelly坦言很緊張, 始終肚裡有兩個小生命, “為了BB健康著想, 不用出鏡都不化妝, 平日儘量不穿高跟鞋, 步速放緩, 慢慢走。 因為較易疲累, 腰很容易會痛, 工作量比上次懷孕時更少。 不過, 我仍然不捨得不抱蝦餃仔, 他現在牙牙學語, 很可愛也很黏人。 ”

潮媽Kelly這次可有為雙胞胎做足準備?Kelly笑言近日動手收拾房子騰出空間給雙胞胎, 而裝修BB房則交由老公處理,

“現階段只買了BB床, 同蝦餃仔一樣, 可以用到五歲的。 希望搞多間BB房, 隔開蝦餃仔同BB, 我不想兩個BB吵到蝦餃仔。 ”問到蝦餃仔是否已知道快將升任做哥哥, Kelly笑兒子還不懂。 而她自己就一定不分大小, 統統都愛。 她說:“我會幫兒子儲起利是錢, 等他成年就一次性還給他。 又或者會供一個教育基金。 ”


Kelly 餐單

小貼士:要媽媽和BB“雙贏”, 關鍵在於懷孕時要計算好所需營養, 忌吸收過量。 咖啡、濃茶、高脂肪、鹹或薰制及刺激性食物, 煙和酒, 一概戒清。

餐:麥片或麥皮加鮮奶午餐:三文魚(魚類為主)、一份蔬菜、肉類、白飯(一小碗)

午茶:小份三文治(可選用番茄芝士或火腿蛋)、果汁(雪梨汁或士多啤梨汁)

晚餐:

營養湯水、雲耳北菇蒸雞或梅菜蒸肉餅(以蒸肉為主)、一份蔬菜(西蘭花、芥蘭或椰菜)、白飯

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生了孩了後依然美麗動人的Kelly有什麼保養秘訣呢?

A: 我從不認為花在美容上的時間和美麗成正比,

事實上, 我最推崇簡單、自然的美容方式。


每個女人都該有3種面膜

如果你希望省下去美容院的時間, 讓居家敷面膜更有效是明智做法。 那麼, 怎樣才能讓面膜敷出專業水準呢?我建議最好準備3種功能的面膜:清潔、保濕、美白三種功效,

能滿足完美皮膚80%的需求。 清潔面膜幫助深層清除毛孔污垢, 每週至少做一次。 美白和保濕面膜, 則根據肌膚狀況, 每週選擇一種就可以。 做面膜次數也不需要太頻繁, 一周維持在2~3次就夠。

眼睛有神采, 早睡+自然眼線眉型

比起很多女人愛買天價眼霜, 我反而更關心高品質睡眠。 想擁有一雙明眸, 最重要的是不要晚睡。 晚睡造成身體代謝不暢, 早上很容易眼腫、紅血絲、眼睛乾燥, 這些問題根本不是任何護膚或彩妝品能改善的。

如果想畫一個漂亮又有神的眼妝, 一定要記住眼線要自然。 我最偏愛自然纖細的眼線, 會用眼線筆沿著眼睛輪廓勾勒, 同時儘量纖細和貼近睫毛根。 如果想要增加眼睛的神采,不需要加粗眼線,而是應該注重畫一個自然眉型,眉型略略粗一點更能讓眼睛靈活有神。

按季節換粉底色號

對於忙碌的職業女性來說,打好粉底比精細描畫五官細節更有效。而其中最重要的就是讓粉底完全貼合膚色。我一直提倡粉底也應該換季,不僅僅指粉底的質地和功能,粉底色號也應該跟著季節轉換。粉底顏色要和膚色完全融合是我不變的主張。對大多數人來說,春夏和秋冬的膚色會有比較大的差異,所以粉底顏色也最好準備 2種,不要一年到頭只用一個色號。而我自己更會準備很多種顏色,因為不同的身體狀況、天氣也會讓膚色看起來有細微不同,每天重新選色號能保證我肌膚看起來自然而完美。

沒時間減肥?少吃多餐

每天忙到精疲力竭而沒時間去健身房的女人,少吃多餐絕對是保持體形的妙招。同時要記得,大腦的飽感通常比較滯後,所以當你感覺到自己吃飽了,其實已經吃過頭。每餐七分飽是我吃不胖的秘密。

飲水消腫法

熬夜工作第二天又要早起的忙碌女人總難免遇到臉部浮腫問題。比起通常的喝黑咖啡消腫法,我更推薦喝水法。我會一下子喝很多杯白開水,直到連續去3~4次洗手間,讓身體快速排出多餘水分。這比喝容易引起色素沉著的咖啡要好多了。

Kelly最愛:

溫熱蜂蜜水——儘量避免喝飲料,溫熱蜂蜜水潤燥養顏。 如果想要增加眼睛的神采,不需要加粗眼線,而是應該注重畫一個自然眉型,眉型略略粗一點更能讓眼睛靈活有神。

按季節換粉底色號

對於忙碌的職業女性來說,打好粉底比精細描畫五官細節更有效。而其中最重要的就是讓粉底完全貼合膚色。我一直提倡粉底也應該換季,不僅僅指粉底的質地和功能,粉底色號也應該跟著季節轉換。粉底顏色要和膚色完全融合是我不變的主張。對大多數人來說,春夏和秋冬的膚色會有比較大的差異,所以粉底顏色也最好準備 2種,不要一年到頭只用一個色號。而我自己更會準備很多種顏色,因為不同的身體狀況、天氣也會讓膚色看起來有細微不同,每天重新選色號能保證我肌膚看起來自然而完美。

沒時間減肥?少吃多餐

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飲水消腫法

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Kelly最愛:

溫熱蜂蜜水——儘量避免喝飲料,溫熱蜂蜜水潤燥養顏。

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