豪門太太減肥支招 窈窕身材沒問題

徐子淇

豪門媳婦徐子淇的窈窕瘦身方法

能夠極速瘦身， 據徐子淇身邊人透露， 她在坐月子期間已經偷步減肥。 “子淇好愛美，

她很想儘快瘦下來， 所以生完兩星期已經要減肥， 但是坐月子期間不可以節食， 這段時間她只可以戒甜品， 補品還要照食， 加上因為是開刀生產， 所以不可以那麼快做運動和去纖體公司， 怕會碰到傷口， 唯一可以做的就是每天去四季酒店做通淋巴去水腫同按摩推脂。 不過， 腹部那個深層傷口還沒好呢， 所以都是集中做手和腳， 但效果很好， 幾個禮拜就瘦50磅。 ”

除了通淋巴同推脂， 徐子淇因為經常抱著寶寶， 也令她減磅不少。 雖然老公李家誠請了12人24小時照顧母女倆， 但很多時候徐子淇都自己動手， 餵奶、換片、沖涼全部一腳踢， 加上她又成天抱著女兒來回走， 寶寶又長得快， 幾個月已經重了5磅， 天天抱著13磅的女兒走來走去，

想不瘦都難。

胡靜

富太胡靜產後減肥私家秘招

同樣嫁入豪門的胡靜， 早期順利剖腹產子， 那麼對於生產過後的肥胖身材， 胡靜又該如何應對？下面是小編為胡靜介紹的三步減肥計：

減肥第一步：月子裡胡靜應以補充營養為主， 補充富含蛋白質和鐵的食物：如魚類，

蛋類， 家禽類， 豆製品， 乳製品等， 還要補充乳製品、豆質品等。 多吃水果蔬菜以此來補充豐富的維生素和礦物質， 飲食應以清淡為主， 不宜吃油炸食品， 多補充營養少攝入熱量， 多多休息， 還可以配合月子餐讓月子裡既可以很好的休養又可以輕鬆減掉肉肉。

減肥第二步：這個時候已經是產後的第二個月了， 身體基本恢復， 但是胡靜是剖腹產子， 困此還是以休息為主， 如果身體恢復的好則這個時候可以適當增加些運動了， 散步最適合她， 每天堅持散步一個小時以上， 再加上產後女性身體新陳代謝比較快， 充分利用這一點可以順利減掉10斤， 推薦胡靜閱讀冬季散步減肥法， 讓她在休養的同時健康減肥。

減肥第三步：轉眼間到了產後第三個月了，

一定不要吃親朋好友送的補品， 第三個月身體已經不太需要補了， 這個時候應該儘量避免高脂肪食品， 多吃水果蔬菜少食油炸食品和肉類， 增加運動量， 比如：游泳、瑜伽、肚皮舞、跑步、做操等， 相信胡靜會選擇游泳和瑜伽吧， 這是她的喜愛哦， 充分利用她喜歡的運動同樣可以在這個月裡減肥哦。

另外， 胡靜產後塗抹紋霜， 讓自己的妊娠紋可以消失， 還可以穿上調整型內衣， 調整型內衣會加快速瘦腹和塑造S型身材哦， 相信很快美麗就還給了胡靜。 現在你知道胡靜產後怎麼減肥了嗎？祝福胡靜早日回到電視前哦。

生育達人梁洛施被很多女性羡慕到不行， 為李家生下二胎三子的她肯定是有很多專人料理生活的了， 再加上自己第一胎後的成功瘦身經驗和年輕身體本錢， 苗條身材恢復是毫無問題的事情！

黎姿成功生下雙胞胎女兒，原本就天生麗質比例黃金的她，生產後清淡飲食加上堅持母乳餵養，瘦身肯定不是什麼難題。老公又疼愛有加，我們期待這個幸福中的女人恢復苗條身材吧。

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