女明星們個個身材曼妙，凹凸有致，她們每天穿著高跟鞋，但腿部線條依然好得可以。從什麼角度來看都是瘦得有型。他們到底有什麼瘦腿秘笈呢？讓我們來學習一下吧。只要堅持下去，你也可以變成小細腿哦。
楊冪
昔日的瑞模楊冪憑藉穿越劇《宮》，在2011年人氣一飛沖天。精靈般的五官加上凹凸有致的身材，結合可愛蘿莉與性☆禁☆感曲線于一身的楊冪可真是迷倒了粉絲一大片。尤其是纖細的腿部，楊冪是怎樣練就一雙迷人雙腿的呢?原來，楊冪瘦腿有自己的私家秘招。楊冪愛吃檸檬，平日注重對維生素的補充。楊冪透露，補充維生素E不僅可以延緩衰老，美容護膚，還可以促進血液迴圈，緩解腿部浮腫，對保持纖細腿部曲線有不錯的效果!
女明星們個個身材曼妙，凹凸有致，她們每天穿著高跟鞋，但腿部線條依然好得可以。從什麼角度來看都是瘦得有型。他們到底有什麼瘦腿秘笈呢？讓我們來學習一下吧。只要堅持下去，你也可以變成小細腿哦。
張柏芝
深陷離婚疑雲的張柏芝謝霆鋒夫婦應該是壓力最大的吧，可是辣媽張柏芝的美依舊擋不住。張柏芝最愛熱褲短裙，她那纖瘦的細腿之所以能盡收FANS眼底，據她透露：“我居家的最大功課，就是天天練抬腿運動。不必出門，居家就可以做，每天抬腿50下，抬完右腿換左腿，保證一雙美腿線條流暢。”
瘦腿具體方法是：
天天練抬腿喜歡的位置，以某一物體為參照物，抬起你的右腿，儘量比參照物高，抬起放下50次，然後換左腿，次數同樣。
1、每天早上起床後，站在窗前或你的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單地說就是充滿活力地走路，這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
2、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下。反復此動作8—10次，然後再換另一條腿，這樣可以去掉大腿兩側的贅肉。
3、坐椅子的時候將兩條小腿用力重疊在一起，從1數到8後再交換雙腿。反復此動作，呼吸要均勻。這樣可以鍛煉小腿線條。
女明星們個個身材曼妙，凹凸有致，她們每天穿著高跟鞋，但腿部線條依然好得可以。從什麼角度來看都是瘦得有型。他們到底有什麼瘦腿秘笈呢？讓我們來學習一下吧。只要堅持下去，你也可以變成小細腿哦。
姚晨
時尚女王姚晨經歷感情風波卻依舊活力四射，身材更是富有女人味，參加活動不時秀出修長美腿，緊致曲線令人豔羨。姚晨平日飲食清淡，想要瘦腿的MM們，姚晨建議，清淡飲食，少吃油膩食物再配合瘦腿運動，你會看見改變的!
女明星們個個身材曼妙，凹凸有致，她們每天穿著高跟鞋，但腿部線條依然好得可以。從什麼角度來看都是瘦得有型。他們到底有什麼瘦腿秘笈呢？讓我們來學習一下吧。只要堅持下去，你也可以變成小細腿哦。
劉亦菲
青春玉女劉亦菲剛剛演完《倩女幽魂》，除了大秀美背之外，劉亦菲的美腿也是惹無數女人羡慕嫉妒恨的榜樣。劉亦菲建議想要瘦腿的MM們：“舞蹈和游泳是提升身材和氣質的運動，也給我帶來了很多的精神活力。”
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小s
小個子的小s經歷了醜小鴨變天鵝的蛻變過程，嬌小的小S在鏡頭面前一點都不輸九頭身的名模們。除了自身的身材比例好之外，小S在《美容大王2》裡面，親自示範了一套簡單的美腿操，可以消除羅蔔腿，還能使小腿線條修長，感興趣的姐妹們不妨一起試試：站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬，雙腳同時慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然後慢慢放下腳，可重複做10次。
女明星們個個身材曼妙，凹凸有致，她們每天穿著高跟鞋，但腿部線條依然好得可以。從什麼角度來看都是瘦得有型。他們到底有什麼瘦腿秘笈呢？讓我們來學習一下吧。只要堅持下去，你也可以變成小細腿哦。
林志玲
林志玲的驚人長腿絕對不是幕後製作出來的，如何塑造完美腿部曲線，林志玲分享了她的獨家美腿秘訣：“其實增進腿部血液迴圈，擊退水腫的最佳方法，就是按摩。”談及腿部按摩，林志玲頭頭是道：“按摩一定要同時照顧到小腿、腳踝以及腳底三部分。當然按摩的手法也很關鍵，按摩時將自己的手掌緊緊包夾住小腿，盡可能貼合小腿曲線進行持續的揉捏。我一直堅持每天臨睡前至少15分鐘的腿部按摩。”
女明星們個個身材曼妙，凹凸有致，她們每天穿著高跟鞋，但腿部線條依然好得可以。從什麼角度來看都是瘦得有型。他們到底有什麼瘦腿秘笈呢？讓我們來學習一下吧。只要堅持下去，你也可以變成小細腿哦。
舒淇
舒淇的好身材自不必多說，身高168cm的她，美腿纖細修長正好合適。
舒淇認為每天晚上睡前5個小時不能吃東西，否則會消化不了而變成脂肪，即使吃飽後也要先站半個小時，免得多餘的脂肪囤積。
