隨著社會的發展， 文明的進程， 科技的不斷進步， 給我們帶來了方便同時也讓我們疏於了鍛煉。 對於大多數人來說， 除了睡覺之外， 其他的時間的姿勢就“坐”。 坐著乘車、開會、打電話、用電腦， 久而久之堆積了脂肪， 腹部的“救生圈”也不知不覺形成了。
如何恢復曾經的好身材呢?健身教練向記者推薦了目前十分流行的有氧搏擊操。
“嗨!哈!”健身房內不絕於耳的呐喊聲令在現場觀看的記者也不由得振奮起來， 健身中心的跳操房中， 三四十名身著健身服的女性正跟著教練帶勁地跳著。 瞧她們左揮一拳， 右踢一腿， 不時發出的呐喊聲， 幾乎蓋過了伴奏的音樂。 隨著社會的發展， 文明的進程， 科技的不斷進步， 給我們帶來了方便同時也讓我們疏於了鍛煉。 對於大多數人來說， 除了睡覺之外， 其他的時間的姿勢就“坐”。 坐著乘車、開會、打電話、用電腦， 久而久之堆積了脂肪，
有氧搏擊為什麼如此受女性的歡迎?健身教練告訴記者， 有氧搏擊結合了拳擊、太極拳、跆拳道等基本動作， 再混合一些舞蹈動作， 並且配上動感強勁的音樂， 讓人精神振奮。 在眾多有氧運動中，
在機關上班的楊小姐每週一晚上都要來這裡練習一次。 剛開始， 只是為了好玩， 練了之後， 才知道有氧搏擊運動量有多大， 出汗多了， 自然達到減肥、排毒的效果。 現在， 她根本不用考慮節食， 身材照樣保持得很好。 隨著社會的發展， 文明的進程， 科技的不斷進步， 給我們帶來了方便同時也讓我們疏於了鍛煉。 對於大多數人來說， 除了睡覺之外， 其他的時間的姿勢就“坐”。 坐著乘車、開會、打電話、用電腦， 久而久之堆積了脂肪， 腹部的“救生圈”也不知不覺形成了。
據健身教練介紹， 有氧搏擊中所有的動作， 幾乎都要求腰腹保持平衡， 然後發力， 所以一節課下來對腰腹部的瘦身效果遠遠超過其他健身方式。 跳45分鐘左右的運動量， 大約相當於90分鐘的有氧操， 至少可消耗五六百卡的熱量。 隨著社會的發展， 文明的進程， 科技的不斷進步， 給我們帶來了方便同時也讓我們疏於了鍛煉。 對於大多數人來說， 除了睡覺之外， 其他的時間的姿勢就“坐”。
除了有瘦身纖體的功效， 有氧搏擊的練習還有助於發洩怒氣、舒解壓力。 你可以想像不愉快的事情就在你面前， 用力打， 用力踢， 加上幾聲大叫， 只管盡情發洩出你內心的不滿。同時，健身教練指出，女性在有氧搏擊操的過程中也能學會幾招防身術。因為有氧搏擊融合了多種拳道的基礎技擊動作，練習過程中可以同時領會多元精粹，對於女性朋友來說實在是一個不錯的選擇。
只管盡情發洩出你內心的不滿。同時，健身教練指出，女性在有氧搏擊操的過程中也能學會幾招防身術。因為有氧搏擊融合了多種拳道的基礎技擊動作，練習過程中可以同時領會多元精粹，對於女性朋友來說實在是一個不錯的選擇。
