很多女人面對減心裡都異常的困擾， 一方面想要保持體重， 維護好身材;另一方男還想滿足自己貪吃愛吃的這些小愛好， 真的是兩難的選擇啊。 尤其是隨著年齡遞增， 人體新陳代謝開始減慢， 容易積聚脂肪， 我們該怎樣才能做到量取其沒呢?
學學明星減肥， 年輕的大S、章子怡， 年老一些的張曼玉、趙雅芝， 都是身材傲人、美麗不可方物。 明星可以， 普通人為什麼做不到?減肥只需要兩步走： 很多女人面對減心裡都異常的困擾， 一方面想要保持體重， 維護好身材;另一方男還想滿足自己貪吃愛吃的這些小愛好， 真的是兩難的選擇啊。 尤其是隨著年齡遞增， 人體新陳代謝開始減慢， 容易積聚脂肪， 我們該怎樣才能做到量取其沒呢?
第一步， 尋找減肥的理由， 給自己堅持減肥的動力。 減肥的好處顯而易見， 一是健康， 和肥胖有關的疾病簡直不計其數;二是美， 愛美之心人皆有之， 女人， 誰不愛曼妙的身材。 有人說， 腰圍是少女和大媽的分水嶺， 要拼死保持;還有人說， 女人要麼漂亮要麼瘦。 在愛美的年紀裡， 喜歡的衣服， 沒有自己的尺碼， 所有的褲子穿起來都是緊身褲， 這對一個少女或者少婦簡直就是殘忍的打擊。
第二步， 選擇正確的方法， 開始行動。 方法正確， 事半功倍。 減肥很難嗎?不妨看明星減肥的絕招， 堅持有氧運動、健康飲食是明星減肥的兩大法寶。 堅持運動， 長跑等有氧運動利於全方位瘦身， 仰臥起坐利於減少腹部贅肉實現局部減肥。 健康飲食的關鍵則在於控制熱量的攝入， 把每天三餐的熱量控制在1500卡路里之內， 多食用綠色蔬菜和蘋果等水果， 增加纖維素的攝入， 增加腸道蠕動進而利於瘦身。 如果上述方法無效， 就只好求助於減肥藥了。 目前市場上的減肥藥名目繁多， 而且減肥藥通常都帶有一點副作用， 因此， 最好在專家指導下根據自身體質選擇合適的減肥藥，
最後再強調一點， 減肥是需要毅力的， 愛美的女性， 要堅持不懈才會有效果， 為了有一個更輕鬆、美好的未來， 甩掉脂肪， 擁抱健康和美麗。 你也可以和明星一樣瘦而美!
