練習二：小球俯臥撐——針對胸大肌、肱三頭肌、三角肌前束。
練習三：球上展胸——針對胸大肌和肱三頭肌。
運動可以降低乳癌的發病幾率！運動可以阻止乳線一路向下！運動可以促使乳☆禁☆房第二次發育!
前方等待我們的是無情的地球引力，後面追趕著超級營養催化的“波濤洶湧”，美麗的口號很動人，美麗的行動更要快！
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