“范范”範瑋琪和黑人陳建州的婚禮已經過去大半個月，但婚禮過後，兩人居然被爆“非法同居”，原來是因為工作忙碌，所以忘記領證便結婚，這令不少網友大吃一驚。近日，范范和黑人婚後床照首度曝光，黑人陳建州還稱範瑋琪不努力豐胸。據透露，早在婚禮現場，範瑋琪就曾向大S討教豐胸秘笈，而在範瑋琪婚後床照中也可以看到瘦弱的范範相當疲憊，以手遮面儀態全無。粉絲則表示希望兩人早日生子。
范范身材纖瘦高挑，但胸前也略顯“平坦”。那麼要怎樣才能讓胸部更加豐滿呢?今天小編就來教你幾招，讓你擁有傲人美胸!
Tip1：用正確的方法穿戴內衣
方法：首先你必須確定你的胸罩是合適自己尺寸的，下圍和罩杯都不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發育，合適尺寸的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步，mm們一定要注意哦！ Tip2：豐胸美食不可少
很多愛美的女孩們都追求苗條的身材而拒絕高蛋白、營養豐富的食物，但這樣做的結果往往是減了體重也減了胸圍
。脂肪是胸部的主要組成部分，蛋白質攝入的減少不利於脂肪的形成，自然也會讓胸部縮水。因此，在平時的飲食中，要注意營養的均衡，多吃含有豐富蛋白質的食物，比如黃豆、牛奶、魚類、瘦肉等。另外，青木瓜也是豐胸的佳品，其中含有的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可以促進身體對蛋白質的吸收，搭配高蛋白的食物食用，效果最好！
Tip3：保持正確的坐姿
很多OL每天因為工作忙的團團轉，經常一坐在辦工桌前就是一整天，長此以往，會發現胸部有些鬆弛和下垂。所以，MM們一定要保持正確的坐姿，保持脊椎的端正，儘量挺胸收腹，這樣不僅能使胸部挺拔，還能使我們的體態更加優美！
Tip4：豐胸運動很重要
運動豐胸也是很重要的一個方法，適當的運動可以給促進乳☆禁☆房血液迴圈，讓胸部肌肉強韌，使乳☆禁☆房堅挺豐滿。MM們平時可以在工作間的閒暇時做一些擴胸運動，既能鍛煉胸部肌肉，也能讓僵硬了一天的背部得到舒展。
另外，俯臥撐和一些瑜伽的動作也能夠讓胸部的肌肉更緊實。週末的時候，則可以去游泳，游泳能通過水的壓力對胸部起到按摩的作用，有助於胸肌均勻發達。
Tip5：按摩促進胸部發育
按摩可以刺激胸部組織，讓乳☆禁☆房長大達到豐胸目的。淋浴後，MM們可以用下面的手法來進行按摩。
首先雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳☆禁☆房週邊;之後，在雙乳間做8字形按摩;每個動作重複20次。需要格外注意的是，按摩的力度要沉穩，不要使勁的搓揉;按摩的方向一定是畫圈向上，不可向下揉，否則都會讓胸部外擴和下垂。如果是一邊乳☆禁☆房偏小的MM呢，則可以只對偏小一側的乳☆禁☆房進行畫圈按摩，以刺激生長。在按摩的同時，可以配合使用玫瑰或天竺葵的精油，讓按摩的功效加倍。
